A programokból:
@ Napüdvözlet WS
most szombaton 10-től
@ Kezdő Rayoka yoga
kedd 7-től és csütörtök 9-től
@ ASTANGA VINYASA
YOGA hét
@ ASTANGA VINYASA
YOGA Tábor
@ Nyári Jóga Táborok
Üzenet
A Yin Yoga
dimenziói
Tegnap
este
YIN YOGA-t tartottam. Nem gondoltam volna, hogy ennyire
megszeretem ezt a jóga típust. Bár még mindig mosolygom magamon,
hogy a végletességem mennyi féleképpen tud megnyilvánulni…
például abban, hogy a jóga legdinamikusabb és a leglassabb
formáját képviselem.
Egyrészt azért van ez így, mert leginkább
ennek a két irányzatnak az üzenete egyezik a saját
hitvallásommal, ezekben találtam teret arra, hogy megtudjam
mutatni azt, amit fontosnak tartok tovább adni másoknak.A Yin
típusú órák fogadtatására mégis nagyon kíváncsi voltam. Tudtam,
hogy leginkább mentális kihívást fog jelenteni a gyakorlóknak és
azok fogják megszeretni, akik belső útra és önmaguk
megismerésére vágynak. Akik szeretnék kibontakoztatni, és
kiaknázni képességeiket. Nincs látványos mozgás, nincs izzadás,
nincs erőfeszítés… csak Te vagy ott és egy helyzet, aminek a
megélése, a hozzá fűződő viszonyod, a benne felmerülő érzetek és
érzelmek sokat elárulnak neked saját magadról.
Lelki és mentális értelemben vett terápiás
részét sokkal inkább hangsúlyozom általában, hiszen nem a test
a fontos, hanem azok a tapasztalatok, amelyeket a test közvetít
számodra. Beszédes… ezért is van talán, hogy az órák után, mikor
visszatérünk a külvilágba a figyelemmel, még mindig nagy a
csend.
Szeretem nézni ilyenkor az arcokat.
Elmélyült, megértő tekintetek, amelyek tele vannak
felismerésekkel… csendes elmék… emberek, akik közelebb léptek
magukhoz. Tudom, hogy mindenki olyan dolgokat visz magával a
jógaszőnyegről, ami gondolkodásra, elfogadásra, megengedésre és
önmaga megértésére készteti.
Valaki egyszer azt mondta: “féltem eljönni,
mert azt hittem túl lassú és unalmas lesz, de nem…. izgalmasnak
bizonyult.” Amit a legtöbben megjegyeznek az óra végén, hogy:
“ez rövidebb, mint a többi óra?” – persze, hogy nem, csak épp a
meditációs állapot, a belső utazás a gyakorlatokban időtlené
teszi a gyakorlást.
Hogyan is zajlanak ezek az órák?
Felveszünk egy testtartást, ami általában
ülő, vagy fekvő helyzet. Miután felépítettük a pontos pozíciót,
beleigazítottuk a test részleteit, átadjuk a munka többi részét
a légzésnek és mi csak lazítunk és figyelünk arra, mi is
történik. Ez nem jeleni azt, hogy semmilyen aktivitás nincs
jelen a gyakorlatban. Tudni kell, hogy olyan, hogy abszolút YIN,
olyan nem létezik. Leginkább úgy lehet elképzelni a YIN és a
YANG egymáshoz viszonyulását, mint egy fraktált, amiben minden
újra és újra YIN-re és YANG-ra bomlik szét. Így, bár maradnak
aktív területek a gyakorlatban, mégis mindent a lehető
legteljesebben törekszünk ellazítani és engedni, hogy a légzés
kimossa a testből a feszültségeket és ellenállásokat. Valami
enged, valami feszül… közben pedig egyre mélyebbre és mélyebbre
hatol a figyelem a gyakorlatban, test és lélek dimenzióiban. A
YIN azért is valósul meg hangsúlyosabban, mert ez utal a
passzivitásra, a nyugalomra. Az akarat és szándék erejének
feladására.
Szóval, ha a testről el is vonjuk a
figyelmet, akkor is nagyon aktív tapasztalatok jönnek. Miért?
Mert az izmokban tárolt lenyomatok, emlékek, érzelmek az izom
oldódásával elkezdenek felszabadulni. Tipikus jelek mutatkoznak
meg a testen, amelyek mindent elmondanak, a dolgunk annyi, hogy
dekódoljuk az üzeneteket, amihez szintén megkapják a gyakorlók
az útmutatásokat, tapasztalataim és tudásom szerint, hiszen
ezekkel az élményekkel ott és akkor érdemes kezdeni valamit és,
hát ez a munka dandárja ebben a fajta gyakorlásban. Az intuitív
befelé fordulás maga a YIN YOGA egyik aspektusa.
A pozíciók felépítése után, amikor már a
megengedés és elengedés folyamatai zajlanak, a gyakorlók
folyamatos lelki instrukciók szerint haladnak lényük egyre
finomodó rétegeiben, aztán néhány percig ezután mindenki magában
marad a testhelyzetben, önmagában, a csendben… ez a csodák
ideje… a varázslat ideje… ami bizony túl van a komfortzónán,
testileg és lelkileg egyaránt…
Regi
"TAVASZI" PROGRAMOK
Tavaszi Astanga Vinyasa
Yoga hét Maczó Vikivel
dátum: 2o13 Április 29 - Május 5
Részletek: itt.
A
programról mellékeltünk egy levelet is, ha bővebben érdekel a téma.
Jelentkezz itt!
Napüdvözlet Workshop
Sosem
lehet elégszer és eléggé elmélyedni ebben a gyakorlatsorban, melynek
több variációjával is megismerkedünk.
Felépítjük az ászanákat, elemezzük őket energetikai szempontból,
megvizsgáljuk mentális hatásaikat. Nem maradnak el a mitológia
háttér felemelő meséje, a Napüdvözlet mantráinak elemzései és persze
a szekvenciához tartozó relaxáció és meditációs gyakorlat sem.
Gyertek Napüdvözlők! Mindig tartalmas és jó hangulatú a program.
Kezdőknek haladóknak egyaránt ajánlom. És azoknak, akik instant
megoldást keresnek testük és szellemük karbantartására otthoni
felhasználásra is. :-)
Részvételi díj: 7 500,-
Időpont: április 20-án. 10 óra.
Jelentkezz
itt!
Mágikus nő -
önismereti workshop
május
4. szombat 10h
Ébreszd fel magadban a nőiség mágikus erejét! Kezd el használni a
természet ajándékait, amiket azért kaptál, hogy élhetőbbé és szebbé
varázsold magad körül a világot... Ezen a programon a női szerepek
megéléséről, párkapcsolatról, a szerelem mágiájáról, szexualitásról,
vonzásról és a női személyiségről, a nőiségről és a bennünk rejlő
erőről beszélgetünk. Várok mindenkit szeretettel, aki szeretné
jobban kibontakoztatni és alkalmazni női erejét, aki boldog
párkapcsolatra vágyik, és elsősorban önmagában szeretné megtalálni a
boldogságot. A program elméleti részből, mentális és önismereti
technikákból és speciális Yin Yoga gyakorlásból épül fel.
Tartja:
Regi
Részvételi díj: 6 000,-
Jelentkezhetsz facebookon is. Kattints ide!
JÓGA TÁBOROK
Csend Tábor
2013.
június 1-8-ig.
Ha
szeretnél egy hét néma csendességben elmerülni a hétköznapok
mérhetetlen zajából, ha szeretnéd megismerni milyen az, amikor a
belső zaj is elül, ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz,
akkor várunk szeretettel!
Helyszín: szervezés alatt
Oktatók:
Bálint János (E-RYT 500) és Márk
Tamás (RYT 500, E-RYT 200)
A gyakorláshoz jóga szőnyeget, plédet és üléshez alkalmas
segédeszközt (párnát, téglát) szükséges hozni.
Részvételi díj:
Az egyhetes csend elvonulás díja: ~ 70.000 Ft - (jelentkezés
írásban és 30.000 Ft előleg befizetésével)
Utazás: teleautó rendszerben, igyekszünk
mindenkinek költségmegosztásos autós lejutási lehetőséget
biztosítani a helyszínre.
Jelentkezés: Márk Tamás, e-mail:
mark.tamas@gmail.com , +36 30 964 6865
A férőhelyek száma korlátozott! Minimális létszám 10 fő.
Astanga Vinyasa Yoga tábor
Maczó Vikivel
2013. június 21-23-ig.
A programokból:
-
Asthanga vinyasa yoga alapjai és a vinyasa
gyakorlás lényege
-
Vezetett Asthanga yoga foglalkozások
-
Mysore típusú záró gyakorlás
-
Beszélgetések életmódról, jógáról,
filozófiáról.
A tábor díja: 28.000 Ft, amely tartalmazza a
szállás, étkezés és a programok díját
Jelentkezz itt!
Vinyasa Flow Yoga tábor
2013. június 19-23-ig.
Jó néha alkalmat adni magunknak arra, hogy
kivonjuk magunkat a mindennapi rutinból és a hétköznapokból.
Ilyenkor az időt magunkra szánjuk, madártávlatból nézünk rá a
dolgokra, megértünk, feldolgozunk, elengedünk... vagy egyszerűen
csak feltöltődünk.
Ennek kíván teret engedni a tábor, melynek alkalmával 5 nap
napon át önfeledten átadhatod magad a jóga világának.
A tábor programja:
-
GYAKORLÁSOK reggel, délután és este Vinyasa
Flow, Yin és Hatha stlíusokban relaxációval, meditációval
egybefonva
-
FILM VETÍTÉSEK a jógához kapcsolódó témákban
-
ELMÉLETI ELŐADÁSOK jóga, holisztika, nőiség,
életvezetés, önismeret témaköreiben
-
ESTI BESZÉLGETÉSEK, ahol a résztvevők által
fontosnak tartott kérdésekről beszélgetünk.
-
WORKSHOP foglalkozások, ahol egy-egy témát
bővebben is kibontunk, körbejárunk
-
CHANTING, napzáró mantra meditációs
foglalkozás
Mivel a nyári napforduló a tábor idejére esik,
TŰZSZERTARTÁS-sal tisztelgünk majd az ébredő Teremtő Erő
előtt...
Tartja: Regősvölgyi Regi
A tábor díja: 48.000 Ft
További részletek hamarosan!
Jelentkezz itt!
Nyári Kezdő jógatábor
2013. augusztus 7-11-ig.
Ha még nem jógáztál, de szeretnél megismerkedni
ezzel a nyugalmat, békét és feltöltődést nyújtó teljes
életmóddal, vagy ha már jógáztál és tudod, hogy mire
számíthatsz, vagy ha haladó gyakorló vagy, de szeretnéd
megerősíteni az alapokat, akkor várunk szeretettel!
A programokból:
-
Reggeli légzőgyakorlatok a friss, tiszta,
erdei levegőn.
-
Délelőtti testgyakorlatok a harmónikus és
egészséges testért és relaxáció a nyugodt elméért és
feltöltődésért.
-
Délutáni testgyakorlatok és meditáció a belső
békéért.
-
Esti beszélgetés életmódról, filozófiáról,
aktuális problémákról és azok jógikus megoldási
lehetőségeiről.
-
Az órák között erdei séta, kirándulás,
pihenés
A tábor díja: 48.000 Ft, amely tartalmazza a
szállás, étkezés, és a programok díját.
Tartja: Bálint
Már lehet rá
jelentkezni.
Jelentkezz itt!
Nyári Haladó jógatábor
2013. augusztus 14-18-ig.
Ha már legalább egy éve jógázol rendszeresen és
szeretnél nagyobb fizikai és szellemi kihívások elé állni, ha
már elsajátítottad az alapokat és úgy érzed, hogy szívesen
lépnél tovább, ha már úgy látod többet szeretnél tudni a jóga
puszta fizikai gyakorlatainál, akkor várunk szeretettel!
A programokból:
-
Reggeli energetikai gyakorlatok és meditáció
-
Délelőtti haladó testgyakorlatok középpontban
az erő- és hajlékonyság fokozó gyakorlatokkal
-
Délutáni haladó testgyakorlatok középpontban
a hátrahajlító, karon egyensúlyozó és fordított
testhelyzetekkel.
-
Esti beszélgetések az élet törvényeiről, a
jóga filozófia boldogság felé vezető útmutatásairól.
A tábor díja: 46.000 Ft, amely tartalmazza a
szállás, étkezés, és a programok díját.
Tartja: Bálint
Már lehet rá
jelentkezni.
Jelentkezz itt!
Kezdő jógatábor - 2012. Szentlélek, Bükk
Futó foglalkozások, amelyeket most
ajánlunk
Kezdő jóga foglalkozások Orsival
Kedd 7.00 - Kezdő Jóga a korán ébredőknek,
vagy a még munka előtt feltöltődni vágyóknak.
Csütörtök 9.00 - Délelőtti jóga - mozgás és
relaxáció mély harmóniában.
Oktatóképzések és hétvégi tanfolyamok
Purnam kihelyezett Jógaoktató képzése Debrecenben
1. szint YA RYT 200
Ha debreceni, vagy környékbeli vagy, vagy ha távolabb
laksz, de nem akarsz még egy évet várni, ha szeretnél megbízható
tudást szerezni egy nemzetközileg elismert jóga iskola keretein
belül, ha nem csak a látványos de üres jóga, hanem a tartalom
mélyebb megismerése is érdekel, akkor várunk szeretettel.
Hozzánk azok csatlakoznak, akik a tudást keresik,
mert a tudást szeretnék továbbadni.
Budapestről is többen jönnek velünk.
Részletek
itt.
Időpont: 2013. júniustól 2014. májusig.
Vezeti: Bálint
Jelentkezz
itt!
Jóga Alaptanfolyam
Szeretnél
megismerkedni a jóga mélységeivel? Szeretnél a gyakorlatokról és
a jóga elméleti hátteréről többet tudni? Ez a tanfolyam segít
ebben. A Jóga Alaptanfolyam a személyes fejlődés érdekében
indul, hogy megszilárdítsuk a jóga gyakorlatok és a szellemi
fejlődés alapjait.
A tanfolyam hossza: 5 hétvége és egy 5 napos tábor.
A Jóga
Alaptanfolyamon a testgyakorlatok és a légzőgyakorlatok, a jóga
története, kultúrája, filozófiája, a jóga anatómia és a
relaxáció játsszák a főszerepet.
Időpontok:
Szeptember 14-15
Szeptember 28-29
Október 12-13
Október 26-27
November 9-10
Tábor: November 20-24-ig.
A Tanfolyam
díja:* 128.000 Ft + ÁFA, amely tartalmazza a jegyzet, az 5 napos
tábor és a vizsgák költségét is.
A tanfolyamot vezeti: Bálint
János, YA E-RYT 500, nemzetközi minősítésű jógatanár,
mozgásterapeuta.
Jelentkezz
itt!
Részletek itt!
Intenzív Hatha Jóga oktatóképzés 4 hét alatt
YA RYT 200 - 240 óra
Ha igazán használható jógaoktatói
tudást szeretnél rövid idő alatt, de nem szeretnél engedni a
minőségből, ha nemzetközi diplomát szeretnél, amit bárhol a
világon elfogadnak, de ha nem csak a diploma, hanem főleg a
tudás érdekel, és képes vagy egy hónapot azzal tölteni, hogy
intenzíven tanulj és fejlődj, akkor várunk szeretettel ezen a
tanfolyamon.
Időpont: 2013. június 10-től július 7-ig.
Jelentkezz
itt!
Részletek itt!
|