Purnam Jóga Purnam Jóga

Vinyasa Flow szekvencia

Az óra a jóga testhelyzeteiben jártass gyakorlóknak szól. Kevesebb figyelem öszpontosul az ászanák aprólékos felépítésére, hiszen itt az ászanákat, szekvenciákba rendezve gyakoroljuk. A különböző sorozatok logikusan, és fokozatosan nehezedve kerülnek felépítésre.

A Napüdvözlet variációval végezzük a bemelegítést, amelyekből kibontakoznak a változatos sorozatok. A gyakorlatok sorrendiségét és irányultságát az óra éppen aktuális témája határozza meg.



facebook

Purnam Yoga & Meditation 1147. Bp. Öv utca 140.
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló