Purnam Jóga Purnam Jóga

 

Bevezetés a vinyasa flow világában, az áramlás jógájába


8 alkalmas tanfolyam


Helyszín:  Purnam YS

Oktató: Kriston Adrienn (hatha és vinyasa flow jógaoktató) Yoga Alliance RYT-200

Időpont: 2017. március 1-április 26 (márc . 15. szünet)

, szerdánként 18:00-19:30

Ára: 19.800 Ft

  

 


Már sokat hallottál a dinamikus jógairányzatokról, de még sohasem próbáltad ki? Már kipróbáltad, de túl gyors vagy túl bonyolult volt a sorozat és nem tudtad élvezni a gyakorlást? Akkor itt a helyed!

Egy különleges tapasztalásra hívlak, amelynek célja, hogy a dinamikus, vinyasa flow jóga sorozatain keresztül, egy biztonságosan és körültekintően felépített tanfolyami rendszerben megtapasztalhasd az áramlás élményét és ennek átélésén keresztül közelebb kerülj belső, mélyebb énedhez.

A vinyasa flow jóga kiválóan tisztítja és edzi a testet változatos és mozgalmas testtartások sorozatával miközben folyamatosan éberen tartja és fejleszti a belső figyelmet és koncentráció képességét.

A vinyasa flow jóga dinamizmusa nem a gyorsaságon, kapkodáson alapul, hanem a minden élőben ott lüktető mozgáson és pulzáláson.

A tanfolyam tematikusan, lépésről-lépésre vezet be a dinamikus jóga világába, hidat képezve a statikus , hatha típusú gyakorlás és a dinamikusabb vinyasa típusú gyakorlás között.

 

A folyamatos, tudatosan végzett mozgás és légzés segítségével az elme, állandó zakatolásának lecsendesítésén dolgozunk, hogy megnyissuk a teret lényünk békésebb, bölcsebb, harmonikusabb része felé.

Minden gyakorlást egy rövid tematikus (elméleti) bevezetéssel kezdünk, majd ráhangolódás és alapos bemelegítés következik. Ez után dinamikus sorozatok segítségével gyakorlunk majd relaxációval zárjuk az órát.

Főbb témák a 8 alkalommal:

  • a dinamikus mozgás élettani hatásai
  • a légzés és a mozgás egysége
  • ritmus és a tempo jelentősége
  • összekötő elemek, vinyasa szerepe a gyakorlásban
  • napüdvözlet sorozat és azok változatai
  • flow, az áramlás élmény létrejötte és feltételei
  • spirális sorozatok gyakorlásának fizikai és mentális szerepe
  • az önfeledtesség és az önátadás élménye

Itt a helyed, ha

- még sohasem próbáltad a dinamikus, vinyasa flow jógát, de egy biztonságos és precízen felépített tanfolyami gyakorlásban szeretnéd elkezdeni

- ha már egy ideje gyakorolsz hatha jógát és szeretnél ráérezni a dinamikus és a statikus kondicionálás közötti különbségekre fizikai és energetikai szinten

- ha szeretnéd fejleszteni a rugalmasságodat, állóképességedet és koncentrációs képességedet

- ha szeretnéd megtapasztalni a mozgásban, a változásban létrejövő önátadás élményét (flow)

 



Jelentkezés

Tanfolyam időpontja:  
Jelentkező neve:  
Lakóhely(Város):  
Telefonszám:   
E-mail cím:   
Megjegyzés:  





facebook

Purnam Yoga & Meditation 1147. Bp. Öv utca 140.
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló