- Főoldal
- Magunkról
- Távoktatási program
- Órarend és Árak
- Alaptanfolyamok
- Oktató képzések
- Táborok
Purnamról - Kapcsolat - Kezdő Jóga - Órarend - Oktatói Akadémia - Vinyasa Flow Yoga |
Köszöntünk a Purnam legfrissebb hírlevelével!
Szolgálatodra a Purnam csoport
|
Fontos információk: Június 10-től, Hétfőtől technikai okok miatt csak egy terem üzemel a Purnamban. Kérjük figyelmesen nézd át az órarendet, mielőtt jógázni indulsz. Várunk szeretettel! A programokból: @ Holisztikus Csípőnyitogató Flow WS @ A csoport szelleme - Csoportdinamikai workshop jógaoktatóknak @ Ashtanga Vinyasa Jóga Hétvége Piliscsabán
@ Nyári Kezdő és Haladó Jóga Táborok
Üzenet
"Tudatállapotok"
Már sokat írtunk arról, hogy az elménk meghatározó életünk alakulása szempontjából, és arról is újra és újra írunk, hogy az elménk alakításával befolyásolhatóak azok a tendenciák, amelyek jellemzőek az életünkben.
Tegyük fel, hogy valaki elvesztette az állását és hosszú ideje nem talál újat. Ha valaki tudatos a belső folyamatait illetően, észrevehette, hogy még mielőtt elvesztette volna az állását, valami megváltozott az elméjében. A legtöbb esetben tetten érhető egy sajátos tudatállapot, amit ebben az esetben nevezzünk MunkaNélküli Tudatnak. Ez a MunkaNélküli Tudat már akkor kialakul, amikor az embernek még meg van a munkája. Azonban ha nem vesszük igazán észre és nem változtatunk rajta, akkor ez hamarosan valósággá változtatja önmagát és az ember elveszti a munkáját. Ahhoz, hogy újra munkába álhasson ki kell alakítania egy olyan tudatállapotot, ami a magabiztos megélhetés, és a dolgozói tudat állapotot hordozza magában. Ez, ha a munkahely vesztés tudata nagyon erős megrázkódtatással járt, igen nehéz feldat is lehet, különösen olyan időkben, amikor tömegek vesztik el a munkájukat. Itt zárójelben jegyzem meg, hogy attól, hogy tömegek vesztik el a munkájukat, még nem kellene tömegeknek munkanélkülieknek maradni. Az elme, illetve ebben az esetben az a tudat, hogy képes vagyok újra munkába állni, munkát találni és produktívan tevékenykedni, kialakítja annak lehetőségét, hogy legyen hova menni dolgozni. Nem a munkahely teremti a munkaerőt, ahogyan azt logikusan gondolnánk, hanem a munkaerő elméje megfelelő tudatállapotban teremti a munkalehetőséget.
Ugyanígy van ez a vagyoni helyzettel is. Ismerek olyat, aki mióta legelőször találkoztunk, azóta folyamatosan panaszkodik arról, hogy milyen rendkívül rossz anyagi helyzetben van, ugyanakkor továbbra is sok százezerrel gazdálkodik havonta, miközben csak a saját háztartásáról kell gondoskodnia. Nála, a sok negatív gondolat ellenére tartja magát a gazdag vagyok tudatállapot, ami adott esetben újra és újra létrehozza a megélhetés könnyűségének állapotát is.
Vagy a betegségeket is említhetnénk. Melyikünk ne tapasztalta volna azt a pillanatot, amikor hirtelen megéreztük, hogy megbetegedtünk, pedig a testi tünetek még nem is jelentkeztek. Aztán pár órára, vagy egy-két napra rá jöttek a testi tünetek is. Ilyenkor szintén a tudatállapotunk változik meg. Valamiért nyitottakká válunk a betegségre. Vagy mert régóta nem oldottunk meg egy problémát magunkban, vagy mert valamilyen előnyünk származik a betegségből, vagy mert egyszerűen félünk a betegségtől és utat engedünk magunkban neki.
Meg kell tanulnunk kialakítanunk az alábbi tudatállapotokat: - egészséges vagyok - gazdag vagyok - boldog vagyok - sikeres vagyok stb. Mindenki egészítse ki a saját szájíze szerint.
De hogyan változtatható meg egy ilyen tudatállapot? Valójában nem igazi tudatállapotról van szó (ezt a fogalmat a jógában általában másra szoktuk használni, lsd: 7 tudatállapot lent*), hanem egy olyan működési mechanizmusról az elmében, ami erősen tartja magát a különböző akarati vagy vágybéli tiltakozás ellenére. Különös módon egy ilyen tudatállapotot: szegény vagyok, anyagi gondjaim vannak, vesztes vagyok, stb., nem tudunk pusztán akarati szinten kezelni. Ennek mélyebben kell megragadnunk a gyökerét, de akkor sikerülhet.
Építsünk új tudatállapotot! Tegyük a következőt: - Dőljünk hátra egy kényelmes karosszékben, vagy helyezkedjünk el meditációs pozíciónkban, majd csendesítsük el az elménk. Szerencsés, ha elsajátítottunk egy meditációs gyakorlatot, ez segítségünkre lehet. Aztán futtassuk végig a gondolatainkat lazán, minden tiltakozás nélkül azon az élethelyzeten, amiben vagyunk, és próbáljuk meg egyetlen mondattal vagy akár egyetlen szóval jellemezni. Sokszor már itt megfeneklünk, mivel a félelem akadályozhatja a szembenézést. Újra meg kell próbálnunk, ha elsőre nem sikerül. Ha meg van a szavunk, vagy a mondatunk, akkor írjuk ezt le egy papírra, pl.: úgy érzem vesztes vagyok. - Ismét dőljünk hátra pár órával vagy egy nappal később és gondoljuk újra, mit jelent vesztesnek lenni. Majd gondoljuk végig azt is, mit jelent nyertesnek lenni. Amikor ezt tesszük, újra jöhetnek ellenérzések, pl. harag, más nyertesek iránt érzett harag, mások hibáztatása, amiért mi nem vagyunk nyertesek, irígység, stb. Ez nem természetellenes, de fontos, hogy ezek miatt eleve kizárt, hogy nyertesek legyünk. Egy felnőttrangú ember nem hibáztat másokat a helyzetéért, nem hibáztatja a válságot, vagy a kormányt, vagy Istent, hanem felelősséget vállal az életéért, és először önmagát változtatja meg. - Ha megvannak a belső "ellenlábasok", akkor el kell kezdenünk gyakorolni az ellenkezőjüket. Mondjuk ha irígység van bennünk, akkor el kell kezdenünk gyakorolni a mások sikere felett érzett örömünket. Gyakoroljuk ezt először a szeretteinken. Örüljünk a sikereiknek, még a legapróbbaknak is. Aztán jöhetnek a barátok, ismerősök. Aztán gyakoroljuk ezt idegeneken, ismeretleneken, pl. nézzünk olyan műsorokat, amiben biztos, hogy valaki nyer, és módfelett örüljünk ennek. Aztán gyakoroljuk az ellenfeleinken, riválisainkon. Örüljünk az ő sikerüknek is. Ha nincsenek riválisaink, akkor fogjunk valami olyanba, amiben lesznek :) Aztán kezdjünk el örülni a saját apró sikereinknek is, ez nélkülözhetetlen. Mindezt ne akarjuk egyetlen nap alatt végigfuttatni. Adjunk neki pár hetet. Megéri. - Dőljünk hátra újra és elménkben alakítsuk ki azt az érzést, ami a kívánt új tudatállapotunkkal jár. Pl. ha az anyagi gondok megoldása a cél, akkor figyeljük meg magunkban milyen érzés az, amikor rendelkezésünkre áll mindaz az anyagi forrás, amire szükségünk van. De fontos, hogy tényleg szükségünk legyen rá, és ne csak a félelmeink miatt akarjunk vagyont. Már gondolatban is használjuk vagyonunkat alkotásra, jótékony célokra, a világ és önmagunk emelkedésére. Az érzés átélése, megteremti a kívánt tudatállapotot. Addig gyakoroljuk ezt, amíg magabiztosan nem érezzük, hogy belül megváltozott a tudatállapot. Ne addig, amíg a külvilágban meg nem történik a változás, vagyis az életünk át nem alakul, mert az hamarabb elkezd átalakulni, mint ahogy a tudatállapotunk ténylegesen és maradandóan megváltozott volna. Tehát csak gyakoroljuk, amíg meg nem változtunk tényleg belül.
Bálint
(* a 7 tudatállapot: 1. Ébrenlét, 2. Ébrenlét és Álom közötti átmenet, 3. Álom, 4. Álom és mélyalvás közötti átmenet, 5. Mélyalvás, 6. Szamádhi, 7. Turija)
"TAVASZI" PROGRAMOK
Holisztikus Csípőnyitogató Flow WS
2013. Június 16. 10.00-14.00
"A test emlékezik, a csontok, az ízületek emlékeznek,
még a kisujj is emlékezik. Az emlékezet magukban a sejtekben
raktározódik képek és érzések formájában. A test olyan, mint a
vízzel telt szivacs; bárhol megnyomjuk, megcsavarjuk, sőt, ha csak
finoman hozzáérünk, emlékezet árad belőle..."
ár: 7.000
Ft
JÓGA TÁBOROK
Astanga Vinyasa Yoga tábor Maczó Vikivel 2013. június 21-23-ig.
A programokból:
A tábor díja: 28.000 Ft, amely tartalmazza a szállás, étkezés és a programok díját
Vinyasa Flow Yoga tábor 2013. június 19-23-ig.
Jó néha alkalmat adni magunknak arra, hogy
kivonjuk magunkat a mindennapi rutinból és a hétköznapokból.
Ilyenkor az időt magunkra szánjuk, madártávlatból nézünk rá a
dolgokra, megértünk, feldolgozunk, elengedünk... vagy egyszerűen
csak feltöltődünk.
Mivel a nyári napforduló a tábor idejére esik,
TŰZSZERTARTÁS-sal tisztelgünk majd az ébredő Teremtő Erő
előtt... Tartja: Regősvölgyi Regi A tábor díja: 48.000 Ft
Nyári Kezdő jógatábor 2013. augusztus 7-11-ig.
Ha még nem jógáztál, de szeretnél megismerkedni ezzel a nyugalmat, békét és feltöltődést nyújtó teljes életmóddal, vagy ha már jógáztál és tudod, hogy mire számíthatsz, vagy ha haladó gyakorló vagy, de szeretnéd megerősíteni az alapokat, akkor várunk szeretettel!
A programokból:
A tábor díja: 48.000 Ft, amely tartalmazza a szállás, étkezés, és a programok díját. Helyszín: Bükkszentlélek Tartja: Bálint Már lehet rá jelentkezni. Jelentkezz itt!
Nyári Haladó jógatábor 2013. augusztus 14-18-ig.
Ha már legalább egy éve jógázol rendszeresen és szeretnél nagyobb fizikai és szellemi kihívások elé állni, ha már elsajátítottad az alapokat és úgy érzed, hogy szívesen lépnél tovább, ha már úgy látod többet szeretnél tudni a jóga puszta fizikai gyakorlatainál, akkor várunk szeretettel!
A programokból:
A tábor díja: 46.000 Ft, amely tartalmazza a szállás, étkezés, és a programok díját. Tartja: Bálint Helyszín: Bükkszentlélek Már lehet rá jelentkezni. Jelentkezz itt!
Kezdő jógatábor - 2012. Szentlélek, Bükk
Oktatóképzések és hétvégi tanfolyamok
Purnam kihelyezett Jógaoktató képzése Debrecenben 1. szint YA RYT 200 Ha debreceni, vagy környékbeli vagy, vagy ha távolabb laksz, de nem akarsz még egy évet várni, ha szeretnél megbízható tudást szerezni egy nemzetközileg elismert jóga iskola keretein belül, ha nem csak a látványos de üres jóga, hanem a tartalom mélyebb megismerése is érdekel, akkor várunk szeretettel.
Hozzánk azok csatlakoznak, akik a tudást keresik, mert a tudást szeretnék továbbadni.
Budapestről is többen jönnek velünk.
Időpont: 2013. júliustól 2014. májusig. Vezeti: Bálint
Szeretnél
megismerkedni a jóga mélységeivel? Szeretnél a gyakorlatokról és
a jóga elméleti hátteréről többet tudni? Ez a tanfolyam segít
ebben. A Jóga Alaptanfolyam a személyes fejlődés érdekében
indul, hogy megszilárdítsuk a jóga gyakorlatok és a szellemi
fejlődés alapjait. A Jóga Alaptanfolyamon a testgyakorlatok és a légzőgyakorlatok, a jóga története, kultúrája, filozófiája, a jóga anatómia és a relaxáció játsszák a főszerepet.
Időpontok:
A Tanfolyam díja:* 128.000 Ft + ÁFA, amely tartalmazza a jegyzet, az 5 napos tábor és a vizsgák költségét is.
A tanfolyamot vezeti: Bálint János, YA E-RYT 500, nemzetközi minősítésű jógatanár, mozgásterapeuta.
|
|
Ha bármi kérdésed van az induló programokkal kapcsolatban, keress minket!
|
Purnamról - Kapcsolat - Kezdő Jóga - Órarend - Oktatói Akadémia - Vinyasa Flow Yoga |
Szép kártya elfogadóhely vagyunk
Bármely tanfolyam, foglalkozás vagy tábor befizetésénél igénybe veheted.
|
Info: Bálint János - yoga@purnam.hu - www.purnam.hu - +3620/357-3823 Purnam yoga & selfness - 1141. Bp. Szugló u. 106. Amennyiben nem szeretnéd kapni ezt a hírlevelet, az alábbi linken egyetlen kattintással leiratkozhatsz.
A következő hírlevél várható időpontja: június 25. |
Purnam Yoga & Meditation
purnamyogaandselfness@gmail.com
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló