- Főoldal
- Magunkról
- Távoktatási program
- Órarend és Árak
- Alaptanfolyamok
- Oktató képzések
- Táborok
Purnamról - Kapcsolat - Kezdő Jóga - Órarend - Oktatói Akadémia - Vinyasa Flow Yoga |
Köszöntünk a Purnam legfrissebb hírlevelével!
Legújabb hírlevelünkben az aktuális programokról és induló tanfolyamokról számolunk be. Ha bővebben érdekel valamelyik tanfolyam, kérünk klikkelj a tanfolyam címére, és a weboldalunkon részletes információkat találhatsz.
A Purnam programjaiban a jóga hiteles formáit közvetítjük, amely élő tanításként szállt a mesterek és irányzatok láncolatán át az itt oktató tanárokig. Mint tanítványok, hálával adózunk a mestereinknek, akik megtanítottak minket alázattal és szeretettel átadni mindazt, ami nem egy ember, vagy néhány kiválasztott birtoka csupán, hanem az egész emberiségé. Igyekezetünk töretlen, hogy a feladatnak, amit kaptunk, eleget tegyünk és a jógát a mai ember szolgálatába állítsuk.
Várunk szeretettel!
Szolgálatodra a Purnam csoport |
Fontos információk: Szép kártya elfogadóhely vagyunk
@ Nyári akció az akadémián - info lentebb
@ Vasárnapi Vinyasa workshop -
Öröm jóga - május 27. 10 óra @ Telihold meditációt tartunk június 4-én 20.30-as kezdettel @ Purnam Jóga Oktatói Akadémia @ Csend Tábor - 3, 7 és 10 napos elvonulások
Üzenet
Ha négyszer annyit élnél 2.
Eredetileg nem terveztem ennek a cikknek második részt, de mivel többen kérdezték, hogy hogyan tudják megcsinálni azt, hogy figyelmüket a jelen pillanatban tartsák, úgy gondoltam, talán megér néhány sort, hogy ez mindenki számára teljesen világos legyen. Nincs semmi titok a módszerben, mégis titokzatos dolgokat fedezhetünk fel általa. Nincs semmi varázslat, mégis mágikus erővel fog hatni az életünkre. Nincs semmi misztikus ebben, mégsem fogjuk tudni elmondani szavakkal azt, hogy miképpen változott meg ilyen hamar és ilyen jó irányba felfogásunk az életről, a hangulatunk, a tekintetünk.
A jelen pillanat az egyetlen megtapasztalható, átélhető létező valóság a mi hétköznapi fejlettségi szintünkön. Az ebben való elmerülés számos olyan változással jár, ami által megszabadulhatunk jónéhány életminőségromboló tényezőtől. Talán sokan nem gondolnak arra például, hogy a jövő miatti aggodalmak már most elrontják az ember hangulatát, ha még ráadásul a jövőbe nem is látunk bele, még azt gondolhatjuk, hogy jövőbe vetített problémánk megoldhatatlan. Ez teljesen szétzilálja az ember nyugalmát, szorongást kelt, ami hosszabb távon akár megrögzöttséggé, általános kilátástalanság tudattá válhat. Pl. ha egy munkahelyen, ahol határidős feladatok vannak, folyamatosan azt mondogatják a dolgozók, hogy nem leszünk kész, akkor egyrészt halálba idegesítik egymást és önmagukat, másrészt tényleg nem lesznek kész. Ha egy ilyen közegben valaki azt meri mondani, hogy dehogynem, gyerünk és csináljuk, azt lehúzzák a többiek, még néha bántják is pozitív hozzáállásáért. Nekünk nem szabad belemennünk az ilyen helyzetekbe, és ha benne vagyunk, minél hamarabb szemléletmódot kell váltanunk.
De mit tegyünk, és hogyan? A jelen pillanatba a legegyszerűbb módon úgy tudunk elmerülni, hogy az érzékeink segítségével rögzítjük magunkat az éppen aktuálisan történő eseményekbe, tapasztalatok átélésébe anélkül, hogy az átélt tapasztalatokkal kapcsolatban asszociációk, vagy emlékek vagy egyéb gondolatok ébrednének bennünk. Persze eleinte jönnek az ilyen gondolatok csőstül, de ennek csak az az oka, hogy arra kondícionáltuk az elménket gyerek korunk óta, hogy folyamatosan asszociáljon. Ha véletlenül egy gyermek elbambul, ami az elme kiüresedésének egyik lehetősége gyermekkorban, sokszor rászólnak, hogy ne bambulj, s emiatt a gyermek azt hiheti, hogy a bambulás az valami gáz dolog, amitől hülye vagy idétlen lesz. Pedig nem, hacsak már eleve nem volt az.
Az érzékekben való elmerülés gyakorlása fokozatosan kezdődik. Eleinte gyakoroljuk azt, hogy megfigyeljük magunk körül a környezetet. Alaposan megnézzük a részleteket, a színeket és a fomákat, az apróságokat a körülöttünk lévő világban, illetve megnézzük az egészet egyben, mintegy nagy rátekintéssel az egész látványra. Utána figyeljük meg az éppen hallható hangokat. Figyeljük meg milyen sok hang vesz minket körül. A zaj valójában a sok hang értelmetlen keveredése, de ha belehallgatunk a zajba, akkor sok sok egyedi hangot leszünk képesek megkülönböztetni. Aztán figyeljük az illatokat. Erre szinte alig figyelünk oda, bár egy ilyen városban, mint a miénk, talán jobb is. De azért gyakoroljuk ezt is. Alkalom adtán figyeljük meg az ízeket a szánkban. Mindezeket ne csak egy-egy pillanatra gyakoroljuk, hanem hosszú percekig, mert igazi hatása akkor lesz érezhető. Legtöbbünk mindezekre a dolgokra annyira rövid ideig, talán csak egy-egy pillanatra figyel, hogy az a csoda, hogy mégis valamelyest képes eltájékozódni a világban. Majd ha már mindez jól megy, akkor gyakoroljuk a testünk érzékelését. Kezdjük a bőrfelszínnel, a tapintással, majd haladjunk befelé és érezzük meg a testünket belülről. A testérzékelés fejlődése egyébként is sok jó hatással jár együtt. Ezután kezdjük el gyakorolni azt, hogy egyszerre több területet tudatosítunk, majd végül egyszerre mindet. Élvezzük ezeket a tapasztalatokat! Élvezzük a látványban a formákat és a színeket, ne azt nézzük most, hogy amit látunk az pl. egy munkhahely, amit utálok, hanem csak magát a látványt csodáljuk meg. Még a leglepukkadtabb gyárban, mint amilyenben én is dolgoztam egykor, ott is van mit megcsodálni a formákon és a színeken. S ugyanígy a többivel is. Éljük át az érzékeinken keresztül a világot. Átélni nem azt jelenti, mint amit sokan hisznek, hogy akkor élik át a világot, ha érzelmeik ébrednek, na meg gondolataik a tapasztaltakkal kapcsolatban. Ez nincs így. Ilyenkor valójában csak a saját képzeletünket éljük át, és szinte már meg is feledkezünk arról, hogy ténylegesen mi történik körülöttünk. Átélni a jelent annyit jelent, hogy annak látom, tapasztalom a történéseket, amik, minden hozzátett gondolat, érzés, emlék, minősítés, stb. nélkül. Ettől kerülsz a jelenbe. Maradj is benne, ameddig csak lehetséges. Majd folytasd, amikor újra kedvet kapsz ahhoz, hogy kilépj elméd mátrixából és átéld azt, ami van.
Bálint
KIEMELT PROGRAMOK
Vasárnapi Vinyasa workshop - május 27-én, 10 órától
Fontos, hogy a gyakorlatokat pontosan
és precízen végezzük. Ez az, ami megóv bennünket a sérülésektől. Az
is fontos azonban, hogy a jógázással töltött idő ne állandóan
laboratóriumi körülmények között zajló folytonos cizellálás terepe
legyen.
1. szintű Nemzetközi Jóga Oktatóképzés YA - RYT 200 Ha használható jógaoktatói tudást szeretnél rövid idő alatt, szinte azonnal, és nemzetközi diplomát, amit bárhol a világon elfogadnak, ha képes vagy egy hónapot azzal tölteni, hogy intenzíven tanulj és fejlődj, akkor várunk szeretettel ezen a tanfolyamon. Jelentkezz itt!
Nyár eleji NAGY kedvezmények az Oktatói Akadémián:
Ha szeretnél kedvezményesen részt venni a nyári vagy az őszi tanfolyamaink valamelyikén, akkor a következő pár hétben több lehetőséged is lesz erre. Kedvezményeink minden tanfolyamra érvényesek.
Május 30-ig - 15 % kedvezmény, Június 15-ig - 5 % kedvezmény
jár azoknak, akik a teljes tanfolyami díjat a megadott határidőig maradéktalanul befizetik.
Június 15 után lejár a kedvezményes befizetési időszak. Ezután a nyári és őszi tanfolyamokra már csak teljes áron lehet jelentkezni.
Nyáron és Ősszel induló tanfolyamaink:
Jóga Oktató 1. szint - nyári intenzív - nemzetközi YA - RYT 200 diploma Jóga Oktató 1. szint - nemzetközi YA - RYT 200 diploma Jóga Oktató 2. szint - nemzetközi YA - RYT 500 diploma Vinyásza Flow Yoga Alaptanfolyam
Jelentkezz!
|
NYÁRI JÓGA TÁBOROK A BÜKKBEN AZ ERDŐ MÉLYÉN, A ROMOK MÖGÖTT
Választhatsz kedvedre a neked megfelelő szintű és témájú táborok közül.
A Bükk rejtekében, 710 m magasságban, a világtól elzárt ősvadonban felépült pálos kolostor romjainak közvetlen szomszédságába, gyönyörű helyszínre invitálunk egy tíznapos (3 vagy 7 napra is lehet csatlakozni) csend elvonulásra és spirituális belső utazásra a Himalájai Jóga Tradíció tanításai szerint.
Csend Tábor 4 napos - június 28 - július 1-ig - Tartja: Tamás és Bálint
Csend tábor 7 napos - Július 1 - Július 8-ig - Tartja: Tamás és Bálint
Csend tábor 10 napos - Június 28 - Július 8-ig - Tartja: Tamás és Bálint
*
Kezdő nyári jógatábor - Augusztus 8-12-ig - Tartja: Bálint
Ha feltöltődni
vágysz, ha békére vágysz, ha fejleszteni szeretnéd a tested és az
elméd, vagy csak kikapcsolódni szeretnél és elvonulni a világtól
néhány napra, akkor várunk szeretettel. *
Haladó nyári jógatábor - Augusztus 15-19-ig - Tartja: Bálint
Ha legalább egy éve
rendszeresen jógázol és szeretnél tovább fejlődni az ászanák,
légzőgyakorlatok és meditáció területén, akkor várunk szeretettel.
*
Vinyasa Flow Yoga Nagytábor - Július 11-15-ig - Tartja: Regi
3 nap testi-lelki
kikapcsolódás, távol a mindennapok rutinjától és a világ zajától.
Szánj időt a megújulásra és a feltöltődésre! *
Vinyasa Flow Yoga tábor - Augusztus 17-19 - Tartja - Regi
A tábor középpontjában
a feltöltődés és a vinyasa yoga által kínált "flow" élmény
megértésének és megélésének átélése áll. Az egész napos jógás
programok mellett, az erdő fái és a táj szépsége segíti a relaxációt
és a testi lelki feltöltődés folyamatát.
Kérjük, hogy részvételi szándékod jelezd felénk, és mi elküldjük a részleteket. Jelentkezz itt!
|
Könyvajánló:
Szvámí Ráma:
Óm, az örök tanú Megvásárolható a Yogashop.hu oldalon.
Ha bármi kérdésed van az induló programokkal kapcsolatban, keress minket!
|
Purnamról - Kapcsolat - Kezdő Jóga - Órarend - Oktatói Akadémia - Vinyasa Flow Yoga |
|
Info: Bálint János - yoga@purnam.hu - www.purnam.hu - +3620/357-3823 Purnam yoga & selfness - 1141. Bp. Szugló u. 106. Amennyiben nem szeretnéd kapni ezt a hírlevelet, az alábbi linken egyetlen kattintással leiratkozhatsz.
A következő hírlevél várható időpontja: június 1. |
Purnam Yoga & Meditation
purnamyogaandselfness@gmail.com
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló