- Főoldal
- Magunkról
- Távoktatási program
- Órarend és Árak
- Alaptanfolyamok
- Oktató képzések
- Táborok
Purnamról - Kapcsolat - Kezdő Jóga - Órarend - Oktatói Akadémia - Vinyasa Flow Yoga |
Köszöntünk a Purnam legfrissebb hírlevelével!
A jóga egészével foglalkozunk, hogy végigjárhasd az utat. Ebben segítenek a tanáraink és a tanáraink tanárai is.
Szolgálatodra a Purnam csoport
|
A programokból: @ ASTANGA VINYASA YOGA hét áprilisban - info hamarosan @ Siker meditáció @ Jóga nidra Tamással
@ Napüdvözlet Workshop most szombaton
Figyelem! Megszűnő foglalkozások: NIA tánc, Gerinctorna Ezek a foglalkozásaink még két héten át folynak, utána megszűnnek. Kérjük figyeld az órarendet!
Üzenet
Az önbizalomról
Van önbizalmad? Kicsi vagy nagy? Azt mondod, hogy bizonyos területeken van, más területeken pedig nincs. Ez valójában nem önbizalom. Ez csupán magabiztosság, ami azokban a dolgokban, amelyekben jártasságunk van megvan, míg az ismeretlen területeken bizonytalanok vagyunk. Azt mondod, hogy van önbizalmad, mert olyan kihívások elé állítottad magad, amelyekkel a gyenge önbizalmadat megerősítetted azáltal, hogy bizonyítottad magadnak mire vagy képes? Ez valójában önhittség. Ha hozzá fogtál, hogy próbára tedd magad, az máris azt jelenti, hogy nem volt mit bizonyítani. Az, hogy a sikerek jólestek, s ettől többre tartod magad, puszta egoizmus, még ha ez valójában hasznodra is van, hiszem mióta jobb az úgynevezett önbizalmad, azóta sikeresebb vagy. De ez nem önbizalom. Akkor mi az önbizalom valójában? Ahogyan bízunk másokban, ugyanúgy bízunk magunkban is. Amikor mások iránt bizalom ébred bennünk az azért történik, mert az, amit mondanak nekünk, amit megígérnek nekünk, azt meg is tartják. Először bizalmat szavazunk, aztán ha a másik nem ver át, akkor bízni kezdünk benne. Meg van a bizalom. Ha aztán egyszer mégis átver, akkor könnyen bizalunkat vesztheti az illető, mert olyankor már meginog a belé vetett bizalom. De ha megtudjuk, hogy önhibáján kívül nem tartotta a szavát, akkor ismét helyre áll a bizalom. Ilyen érdekesen működik ez másokkal. Vajon hogyan működik saját magunkkal? Ugyanígy. Szoktál magadnak ígéretet tenni? És be is szoktad tartani azt? Amikor tudjuk, hogy valamire szükségünk van, amit meg kellene adnunk magunknak, pl. pihenés, szabadság, vagy egy kis idő a hobbinak, de nem adjuk meg, valójában elveszítjük az önmagunkba vetett bizalmunkat. Amikor ígéretet teszünk magunknak és nem tartjuk be, vagy amikor hazudunk magunknak egyre jobban aláássuk a magunkba vetett bizalmat. Végül, amikor már egyáltalán nem bízhatunk magunkban, önbizalmunk hiánya olyan romboló erővel hat az életünk minden területén, ami könnyen kátyuba juttathatja az embert. Mit tegyünk, hogy vissznyerjük az önbizalmunkat? Nézzük meg, mi az, amit meg tudunk adni magunknak és amire már nagyon régóta szükségünk lenne, és ígérjük meg magunknak, hogy ekkor és ekkor sort kerítünk rá. És aztán a megadott időpontban tartsuk is be az ígéretünket. Tegyünk így nap mint nap. Ígérjünk meg magunknak dolgokat, amelyek lelkesítenek és amelyek örömet okoznak, amelyek miatt jobb érzés élni, és aztán ezeket az ígéreteinket kivétel nélkül tartsuk is be. Még akkor is, ha valami miatt nem sikerül, de megpróbáljuk betartani, az önbizalmunk helyreáll. Mi lesz ha már visszanyertük? Akinek nincs önbizalma, az gyenge, az másokkal is bizalmatlan és abban mások is nehezen bíznak meg. Akinek nincs önbizalma, az a legnagyobb támaszától fosztja meg magát, saját magától. Akinek nincs önbizalma, az cserben hagyja magát, az hagyja, hogy mások érdekei érvényesüljenek az életében, és ezzel még jobban aláássa az önbizalmát. Akinek van önbizalma, azt tudja, hogy nem hagyja magát cserben, hogy ki fog állni magáért, az érdekeiért, a jogaiért, hogy nem hagyja magát mások által szabadon porba taposni. Mert ha néha poba is taposnak minket, de azt mi nem adjuk ingyen, az önbizalunk nem fog elveszni, hiszen megtettünk mindent. Ez erősíti az önbizalmat még akkor is, ha különben nem voltunk sikeresek. Ha van önbizalmad, akkor mások is jobban fognak benned bízni, akkor szeretettel fordulnak feléd az emberek, akkor ha nem vered át magad, mások is őszintébbek lesznek majd. Ha tehát azt akarod, hogy bizalmat ébressz, hogy nyugalmat árassz, hogy magadat és mások is téged megfelelően értékeljenek, adj okot arra, hogy bízhass magadban.
Bálint
TÉLI PROGRAMOK
Regi Új Programjai
Sosem
lehet elégszer és eléggé elmélyedni ebben a
gyakorlatsorban, melynek több variációjával is
megismerkedünk. Időpont: Március 9. 10 óra.
Testeden a Világ - holisztikus önismereti workshop
„A szépség a megérzett ritmus. A hullámok ritmusa,
amelyen át az egész külvilág érint meg minket.” Időpont: Március 16. 10 óra.
Egy program nőknek, női tudatosságról, egészségről,
misztériumról... Kerülj közelebb önmagadhoz és
azokhoz az előttünk járó asszonyokhoz, aki rég
elfeledett bölcsességet hagytak ránk.
Várlak szeretettel... Időpont: Március 23. 10 óra. Részvételi díj: 6 000,-
Regi állandó foglalkozásai márciustól:
Március 20-tól szerdánként 19.00-tól Vinyasa Flow Yoga Március 21-től csütörtökönként 19.00-től Yin jóga Március 25-től hétfőnként 18.00-tól Vinyasa Flow Yoga Március 26-tól keddenként 18.00-tól Yin jóga Március 27-től szerdánként 11.00-tól Fakultatív jóga Március 28-tól csütörtökönként 16.00-tól Fakultatív jóga
Futó foglalkozások
Légzőgyakorlatok foglalkozás indult januártól szerdánként reggel 7-től. A légzőgyakorlatok legjobb gyakorlási ideje a hajnal 3 és 5 óra közötti időszak. Minél közelebb vagyunk ehhez az időintervallumhoz, annál hatékonyabban végezhetjük légzőgyakorlatainkat. A reggel 7 óra korainak tűnhet, de egy ilyen gyakorlás után egész napunk derűs és energikus lesz. A légzőgyakorlatok szabályozzák az idegrendszer működését, erősítik a tüdőt és a légutakat, javítják a szív és érrendszer működését, beállítják a vérnyomást, tőlük tisztább a fej és jobb a közérzet. A légzőgyakorlatok fontos előkészítői a meditációs gyakorlatoknak is. Várunk szeretettel ezen az állandó foglalkozáson, amelyre a bérletek érvényesek. Tartja: Gyöngyvér.
Induló Tanfolyamok
Bevezetés a jóga nidrába a
Himalájai Tradíció hagyományát követve "Hajnalban igaz Önmagamra emlékezem, a szívben tündöklő, negyedik állapotra, A turijára, mely létezés tudat mindenek feletti öröm, a legkiválóbb bölcsek célja, Az, amely örökösen áthatja mindhárom (másik) állapotot az ébrenlétet, az álmot és az álomtalan mélyalvást. Én Az az örökkévaló Brahman, és nem az elemeknek ez az összegyülemlett halmaza vagyok."
Shankaracharya: Pratah-smarana-stotram
Siker Meditáció A tanfolyam 8 alkalmas. Részvételi díj: 14.800 Ft. Indul: március 20-án, szerdán 18.00-tól 19.00-ig. Tartja: Bálint
Oktatóképzések
Vinyásza Flow Yoga Oktatóképzés indul április 6-án
A résztvevők a jóga alapjainak megértésétől jutnak el a magabiztos oktatási képességek kifejlesztéséig. A jóga fizikai aspektusaitól a lélek felemelkedéséig. Ezen a tanfolyamon nem csak az órákon zajlik aktív munka, de a találkozások között is szükséges az állandó önképzés, önmegfigyelés, tapasztalás, melyek az önálló gyakorlásokon kívül kötelező óralátogatások, feladatok, házi dolgozatok, egyéni konzultációk által biztosítják az előrehaladást. A jóga és az áramlás gyakorlatok filozófiai mélységei és testi-lelki egészségmegőrző, fenntartó aspektusai kerülnek ötvözésre, így nem csak fizikai fejlődést, hanem életmódbeli és lelki átalakulásokat is elősegít. Amellett, hogy a jóga mélységeibe kíván betekintést adni, arra is felkészít, hogy a tanultakat tovább adhasd azoknak, akik felkeresnek óráidon.
Részvételi díj:
Vezeti: Regősvölgyi Regina
Jóga Oktatói Átképzés OKJ végzettséggel rendelkezőknek Nemzetközi RYT 200 végzettséget adó tanfolyam
Mozgással foglalkozol és szeretnél a jógával
alaposabban megismerkedni, esetleg jógaoktató lenni,
de nem akarod elölről kezdeni az egészet a
legalapabb alapoktól? Ezt a
tanfolyamot azoknak indítjuk, akik már rendelkeznek
olyan OKJ végzettséggel, vagy diplomával, amelynek
megszerzéséhez anatómiai, mozgástani ismeretek
elsajátítása volt szükséges. Az ilyen végzettséggel
rendelkezők számára speciális, módosított
tantervvel, alacsonyabb jelenléti óraszámmal, de
ugyanazzal a magabiztos tudás anyaggal indítunk
jógaoktató képzést.
Intenzív Hatha Jóga oktatóképzés - 1. szint YA RYT 200 - 240 óra - 4 hét alatt
Ha igazán használható jógaoktatói tudást szeretnél
rövid idő alatt, de nem szeretnél engedni a
minőségből, ha nemzetközi diplomát szeretnél, amit
bárhol a világon elfogadnak, de ha nem csak a
diploma, hanem főleg a tudás érdekel, és képes vagy
egy hónapot azzal tölteni, hogy intenzíven tanulj és
fejlődj, akkor várunk szeretettel ezen a
tanfolyamon. Vezeti: Bálint
Purnam kihelyezett Jógaoktató képzése Debrecenben 1. szint YA RYT 200
Időpont: 2013. júniustól 2014. májusig. Vezeti: Bálint
|
|
Ha bármi kérdésed van az induló programokkal kapcsolatban, keress minket!
|
Purnamról - Kapcsolat - Kezdő Jóga - Órarend - Oktatói Akadémia - Vinyasa Flow Yoga |
Szép kártya elfogadóhely vagyunk
Bármely tanfolyam, foglalkozás vagy tábor befizetésénél igénybe veheted.
|
Info: Bálint János - yoga@purnam.hu - www.purnam.hu - +3620/357-3823 Purnam yoga & selfness - 1141. Bp. Szugló u. 106. Amennyiben nem szeretnéd kapni ezt a hírlevelet, az alábbi linken egyetlen kattintással leiratkozhatsz.
A következő hírlevél várható időpontja: március 18. |
Purnam Yoga & Meditation
purnamyogaandselfness@gmail.com
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló