- Főoldal
- Magunkról
- Távoktatási program
- Órarend és Árak
- Alaptanfolyamok
- Oktató képzések
- Táborok
Purnamról - Kapcsolat - Kezdő Jóga - Órarend - Oktatói Akadémia - Vinyasa Flow Yoga |
Köszöntünk a Purnam legfrissebb hírlevelével!
Itt az ősz és mi ismét változtunk egy kicsit. Az emeleten összenyitottuk a két kistermet és egy kényelmes Vinyásza Flow Yoga termet alakítottunk ki. De hamarosan további változások is lesznek...
Várunk szeretettel őszi órarenddünkkel!
Szolgálatodra a Purnam csoport |
A programokból: @ NIA foglalkozás szeptember utólsó hetétől @ Csend Tábor @ Himalájai Meditáció tanfolyam @ Mantra Meditáció tanfolyam
Üzenet
A bennünk szunnyadó erők Garuda egy hatalmas tojásból született, amely ragyogóbb volt, mint ezer nap. Nőtt, növekedett, s amikor egyre inkább megtapasztalta hatalmas erejét, elfogta a félelem, s azért könyörgött az istenekhez, hogy csökkentsék le a benne szunnyadó potenciált… Egy napon azonban Garuda édesanyját, Vinatát, egy kígyó rabul ejtette, és Patalába a kígyók földalatti városába hurcolta. Itt bevallotta neki, hogy nem akarja rabságban tartani és ha Garuda hoz neki az égi hegy csúcsán őrzött amritából, az örök élet elixírjéből, szabadon engedi. Garudának a küldetés során három halálos akadállyal kellett megküzdeni. Az első a tűz gyűrű volt. Garuda néhányat kortyolt egy folyó vizéből, s mielőtt átrepült volna a tűzkarikán, kioltotta azt, s könnyedén átrepült rajta. A második akadály egy olyan ajtó volt, amelynek keretében egy éles szögekkel kovácsolt vaskerék forgott. Misztikus erejét felhasználva nagyon kicsinnyé vált, s így leküzdve a második akadályt is, átrepült rajta. Garuda végül elérkezett a harmadik próbatételhez, amikor egy kígyóval kellett megküzdenie. Szárnyaival porfelhőt kavart és megvakította a kígyót, majd erős csőrével megölte. Ezek után Garuda merített az örök élet nektárjából és elvitte Patalába, a kígyók földalatti városába, hogy kiszabadítsa anyját. Mikor azonban átadta volna az Amrtát, a kígyó királynak, megérkezett Indra és az félistenek, hogy visszaszerezzék, amit elloptak tőlük. A kígyó gyorsan bele akart nyalni az örök élet elixírjébe, de az annyira erős volt, hogy ketté hasította a kígyó nyelvét, ami miatt, legalábbis így tartja a legenda, a kígyók mind a mai napig villás nyelvvel születnek. A kígyó tartotta szavát és szabadon engedte Garuda anyját. A Garudasana, Vishnu hordozójáról a nemes szívű Garudáról kapta a nevét. Garuda az isteni madár, fejjel, sas csőrrel, karmokkal, szárnyakkal, de emberi testtel és végtagokkal született, ezért nevezzük sas póznak. A Garudasana felépítését Tadasanából, alapállásból kezdjük. Összekulcsoljuk a lábakat és a karokat, olyan módon, hogy a felkarokat keresztezzük, majd a két alkart, aztán a tenyereket, melyek majd merőleges helyzetben lesznek az arccal és az ujjak felfelé nyújtóznak. A kar tartást önállóan is szoktuk gyakorolni, akár sarokülésben, akár a Viradhabdra I. kéztartás variációjaként. A belégzéssel előre tova a két könyököt és finoman felfelé nyújtózva a karokkal, kilégzéssel pedig vissza engedve, néhány ismétléssel is jól lazítja a vállak és a lapockák területét, valamint oldja az ott elraktározott stresszt. A teljes póz kivitelezésénél a lábakat is összefonjuk. A két comb, a két lábszár keresztezi egymást, majd végül a lábfejet akasztjuk be az ellenkező lábszárba. Ez az nem mindenkinek szokott sikerülni. Befolyásolja a láb vastagsága, és az egyén saját anatómiája is, azonban fekvő, vagy ülő pozícióban lehet gyakorolni. Két féle kivitelezéssel is találkoztam már. Az egyikben a felkarokat megtartjuk váll magasságban, a másikban viszont a könyököt leengedjük a felül lévő térdre. Ebben az esetben a pozíció jó hatással van a belső szervekre, melyek ilyenkor a légzés segítségével átmasszírozódnak. Ezzel a testtartással erősíthetjük, nyújthatjuk a lábak izmait, valamint hatással lehetünk a csípő körüli izmokra is. Nem mellékesen pedig fejleszti az egyensúly érzéket, valamint az összpontosítás képességét. És hogy hol van Garuda ereje bennünk? Garuda nem akart szembenézni önmaga valóságával. Egészen addig elfordult erejétől, ameddig anyja élete nem múlt rajta. Akkor viszont nem habozott életre hívni és használni a benne szunnyadó isteni erőt. Az emberek belemerültek és belefeledkeztek az anyagba. Önazonosságunk a test, s csak abban vagyunk képesek hinni, ami kézzel fogható, annak van értéke, ami anyagi természetű. mindezzel megfosztottuk magunkat attól a spirituális erőtől, amely valóban felszabadíthatna, szabaddá tehetne minket. A mítoszok mesékké, szellemi vezetők zsarnokokká váltak a történelem során és egyre távolabb kerülünk valódi természetünktől. Nem, hogy nem merjük megélni, hanem sokszor teljesen megfeledkezünk arról az isteni erőről, ami bennünk is ott szunnyad, s ami nagyobbá és erősebbé tesz minket, mint azt legmerészebb álmainkban gondolnánk. Néha néha megvillan és tudattalanul is segítségünkre van, de inkább a véletlennek, a vak szerencsének tulajdonítjuk eredményét, mint, hogy bégre felismernénk benne elménk erejét. Egy kicsit mindannyian olyanok vagyunk, mint Garuda. Félünk magunkká válni, mert olykor elrettentő az erő. Azonban senki nem kerülheti el sorsát, s előbb utóbb elérkezik az a legmélyebb pont, ahonnan csak a mítoszok, legendák, feledésbe merült mesék igazságainak felismerése vezet vissza a fény felé. . Amikor ezt a pozíciót formázzuk meg, először visszahúzódunk önmagunkba. Fókuszáljuk és ébresztjük a belső erőt, amit a pozíció bontásakor, akár a sas szárnyát a repülés előtt, terjesztjük ki. Szellemi lényekként az emberi élet tapasztalása során számos akadállyal találkozunk szembe, amelyeket csak úgy győzhetünk le, ha megvívjuk önmagunkban önmagunk harcait, hogy közelebb és közelebb kerüljünk isteni természetünkhöz, ha tetszik, az elme uralmához. Garuda csak úgy menthette meg édesanyját, hogy merte életre hívni és felhasználni magából azt az isteni erőt, amely képessé tette, hogy szembenézzen a kihívásokkal, s végleges győzelmet arasson felettük. Regi http://napudvozlo.blogspot.hu/
ŐSZI PROGRAMOK
NIA foglalkozás - Nincsenek
bonyolult lépések, nincsenek szigorú szabályok. A lényeg a
feloldódás, a saját belső örömtáncod megélése. Minden egyes Nia
mozdulat célja, hogy személyre formáld és a saját természetes
idődben és intenzitási szinteden gyakorolj, kihozva magadból a
mindenkori maximumot. Tartja: Pákozdy Judit. Időpont: Hétfőnként
18.00, Csütörtökönként 9.00. A foglalkozásra a bérletek érvényesek.
Indul szeptember utolsó hetében. Várunk szeretettel!
Csend Tábor - Október 20-23-ig. 3 nap teljes hallgatásban, a jóga gyakorlatokra, a relaxációra és a meditációra figyelve Piliscsabán. Az igazság és a béke a csendben lakik. Ismerd meg a belső csend végtelen békéjét! A tábort Márk Tamás és Bálint János tartja. Részletek hamarosan.
SZABAD PÉNTEK
- Regősvölgyi Regivel pénteken 18.00-19.00 (adományos jóga)
Free style yoga péntekenként, ahol mindig más és más jóga stílust,
módszert próbálhatsz ki. Gyere, ismerd meg a jógát és élvezd
jótékony hatásait testedben, lelkedben. Szeptemberi Workshopok:
ÚJRA!!! Himalájai Meditáció
Tanfolyam - Márk Tamással szerda 19.45-21.15. Ha
szeretnéd megismerni a meditáció mélységeit, elsajátítani egy
hatékony klasszikus módszert, ha szeretnéd hogy bármikor el tudd
csendesíteni az elméd és megnyugtatni magad, akkor várunk
szeretettel, mert a meditáció mindezeket és még ezeken kívül számos
igen értékes kincset kínál számodra. A tanfolyam 8 alkalmas.
Részvételi díj: 14.800 Ft. Indul: szeptember 19-én. Stressz-box - stresszoldó technikák alkalmazása a mindennapokban - KO-val nyerhetsz! A 8 alkalmas tanfolyam indul október 2-án, kedden 20.00-tól. Relaxáció, légzőgyakorlatok, életmód, stresszoldó technikák, meditáció. Tartja: Bálint. Részvételi díj: 14.800 Ft. Jelentkezz itt! Napüdvözlet
tanfolyamok - október 10-től 9.00-tól és október
12-től péntekenként 19.00-tól két egymástól független Napüdvözlet
tanfolyamot indítunk. A tanfolyamok 7 alkalmasak. Ez a tradícionális
gyakorlatsor önmagában alkalmas arra, hogy megteremtse és fenntartsa
a teljes testi-lelki egyensúlyt. A tanfolyam elvégzésével képessé
válsz arra, hogy napi 15 perc önálló gyakorlással napról-napra egyre
harmónikusabb életet építhess magadnak. A tanfolyamon
megismerkedhetsz a Napüdvözlet mitológiájával, mantráival,
filozófiájával, fizikai és energetikai hatásaival és mélyen a
Napüdvözlet különböző gyakorlatsoraival is. Tanfolyamot Regősvölgyi
Regi tartja. Részvételi díj: 13.600 Ft.
Jelentkezz itt!
GANESH CHATURTI - Ganésha
születésének ünnepe szeptember 19-én szerdán 18.00-tól
Meditáció oktatóképzés indul januártól A tanfolyam célja a meditáció elméletének és gyakorlatának elsajátítása, a meditáció oktatási módjainak a megismerése és az ezzel kapcsolatos elméleti és tapasztalati háttér megszerzése. Célunk olyan gyakorlott meditáció tanárok képzése, akik saját területükön képesek a meditációs gyakorlatot alkalmazni, s ezáltal az elme használatának módjait átadni tanítványaiknak, munkatársaiknak, környezetüknek.
Vinyasa Flow Yoga oktatóképzés indul januártól A VINYASA FLOW egyre népszerűbb irányzat szerte a világon. Ha szeretnél ennek a módszernek az oktatója lenni, már most készülj. Oktatóképzést indítunk nemzetközi diplomával Regősvölgyi Regina ERYT 500 vezető jógaoktató vezetésével.
|
Szervezés alatt álló programok
Iyengar Jóga - Hamarosan...
Astanga Vinyásza Jóga
Meditáció tanfolyamok
|
Már jelentkezhetsz induló tanfolyamainkra
Vinyásza Flow Yoga PreInstruktor
Ha bármi kérdésed van, kérlek keress minket!
Ha bármi kérdésed van az induló programokkal kapcsolatban, keress minket!
|
Purnamról - Kapcsolat - Kezdő Jóga - Órarend - Oktatói Akadémia - Vinyasa Flow Yoga |
Szép kártya elfogadóhely vagyunk
Bármely tanfolyam, foglalkozás vagy tábor befizetésénél igénybe veheted.
|
Info: Bálint János - yoga@purnam.hu - www.purnam.hu - +3620/357-3823 Purnam yoga & selfness - 1141. Bp. Szugló u. 106. Amennyiben nem szeretnéd kapni ezt a hírlevelet, az alábbi linken egyetlen kattintással leiratkozhatsz.
A következő hírlevél várható időpontja: október 1. |
Purnam Yoga & Meditation
purnamyogaandselfness@gmail.com
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló