Köszöntünk a Purnam legfrissebb hírlevelével!
Legújabb
hírlevelünkben az aktuális programokról és induló tanfolyamokról
számolunk be.
Mi a Purnamban olyan tanárokkal és
terapeutákkal dolgozunk együtt, akik nemzetközi színvonalon képviselik a
maguk területét. Jógaoktatóink elismert nemzetközi intézményekben
tanultak és szereztek diplomát, és mi magunk is minősített nemzetközi
jógaoktató képző központ vagyunk. Fordulj hozzánk bizalommal!
Várunk szeretettel!
Szolgálatodra a Purnam csoport
ÜZENET
Ma van Maha Sivaratri-Shíva nagy ünnepe
A mai nap az Úr Shíva kedvenc napja, mikor a Jyotir lingam, a fény
formájában ünnepeljük Őt.
A teremtés befejeztével Parvati
megkérdezte Shívát, hogy melyik a legalkalmasabb idő arra, hogy bhaktái
rituálékat végezzenek és szolgálatot gyakoroljanak felé, ezt az éjszakát
jelölte ki, mint számára legkedvesebb napot.
Több legenda és mitikus történet is fűződik ehhez az ünnephez, amikor
egész napos böjtöt és virrasztást tartanak a szádhakák ezen az éjjelen,
miközben jógát, meditációt gyakorolnak és Shíva mantráit éneklik,
magasztalva a hatalmas istent, aki a Teremtés és Pusztítás Ura.
A mitológia szerint ezen a napon történt, amit úgy hívnak: Samudra
Manthan. Azt meséli el, hogy bár az asszurák (démonok) és az istenek
mindig bizalmatlanok voltak egymással és harcban álltak, azonban annak
érdekében, hogy kiköpüljék az Amritát, az örök élet nektárját
összefogtak. A Mehru-hegy (a világ tengelyének szimbóluma) köré tekerték
Adisésát, a világot tartó kígyót, úgy használva, mint egy kötelet,
nekiláttak hogy kiköpüljék vele a világóceánt és az örök életet adó
nektárt. Sikeresen teljesítették a tervet, de mielőtt az istenek
elfogyaszthatták volna az amritát a démonok megmérgezték azt. Shíva
lépett közbe, s mielőtt bárkinek baja eshetett volna elfogyasztotta a
kiköpült italt. Mikor már az egész csak arra várt, hogy Shíva lenyelje
Parvati elkapta a nyakát és összeszorította, így Shíva itt semmisítette
meg a mérget, innen származik egyik neve: Neelkanth, vagyis kéktorkú,
mivel a méreg kékre festette torkát.
Egy másik legenda szerint ezen a napon Parvati "tapas"-t végzett, annak
érdekében, hogy megvédje férjét a rá támadó gonosz erőktől. Más
hagyományok úgy tartják, éppen hogy Siva és Parvati házasságának a
napja.
Ezért is van, hogy ez a nap és éjszaka kedvező idő arra, hogy a
házasságban élő nők férjeik és fiaik jó sorsáért, és teljességükért
imádkozzanak, s azok a nők, akik még hajadonként élnek olyan férjért
imádkozzanak, mint Shíva, aki a legtökéletesebb, akit nő kívánhat
magának.
Szívesen emlékezem arra az alkalomra, mikor Swami Véda Bharati a
Himaláyai Tradíció vezetője arról tanított minket, hogy Shíva az a
Tudatosság, amely szüntelenül szívünk barlangjában meditál. S minden
alkalommal, mikor gyakorlatunkat végezzük megtérünk hozzá.
"Shiva - isteni tudatosság (SH - tudatosság I - shakti VA - a
swadhisthana csakra magmantárjából ered, mely a Kundalini eredeti
lakhelye. Swa - önvaló, dhistana - lakhelye)
Ra - a prána tüzének kiterjedése
Tri - a három világra (lokah), három tudatállapotra, és a három
szenvedésre utal."
(Pandit Vishnu Panigrahi)
Célunk, hogy megszabaduljunk a szenvedéstől, felismerve korlátainkat
kiszabadítsuk magunkat a ránk ható anyagi világ kötelékeiből. Amikor
tudatunkat és érzékeinket megzaboláztuk lehetségessé válik annak
felismerése, hogy mi és a Tiszta Tudatosság felragyogó fénye (Jyotir
Lingam) nem vagyunk különbözőek egymástól. Mindez mi magunk vagyunk. A
tiszta lét - tudatosság - boldogság (sat-citt-ananda) állapotában
létezve.
Ezen a napon virágot, gyümölcsöt, tiszta vizet, füstölőt ajánlunk a
Shívának. Bármelyik mantráját kedvező recitálni, akár az OM NAMAH
SHIVAYA, akár a SHÍVA GAYATRI áll hozzád közel. A nap során ismételd
magadban Shíva nagy mantráját, a Tryambhakam mantrát is, ami így szól:
Om Tryambhakam Yajamahe
Sugandhim Pushtivardhanam
Urvarukamiva Bandhanan
Mrityor Mukshiya Maamritat
Védelmező és gyógyító mantra, mely megvéd a betegségektől, balesetektől
és szerencsétlenségektől. Olyan védőpajzsot hoz létre körülöttünk, mely
megóv a ránk hatni vágyó gonosz erőktől. Elűzi a tudatlanság sötétségét,
s a tudás világosságába vezeti a gyakorlót. A belső tűz, amely általa
ébred, minden negatív hatást kiéget a tudatból és karmából.
Megelégedettséget, boldogságot és jólétet eredményez.
többféleképpen is fordítják:
"Óh imádunk téged Shíva, akinek a harmadik szeme eléget minden rosszat,
és szemeddel eloszlatod a tudatlanságot, és szétosztod a tudást, Te, aki
áldást osztasz, aki illatos vagy, aki táplálod a lelket, aki úgy viszel
a halálból át a halhatatlanságba, mint ahogy az érett uborka elválik a
szárától."
"Óh, imádunk téged Háromszemű, legfelsőbb ragyogó! Életünk, mint az
uborkaszár tekereg. Vess gátat a szenvedésnek és a halálnak. Ajándékozz
meg bennünket az amritával (az istenek/halhatatlanság italával)."
Regősvölgyi Regi
http://napudvozlo.blogspot.com
***
KIEMELT PROGRAMOK
VINYASA FLOW WORKSHOP MINDEN HÓNAP UTOLSÓ
VASÁRNAPJÁN
Ezeken az alkalmakon TELJES VINYASA SZEKVENCIÁKAT
sajátíthatsz el, mindig egy adott témakörben. Persze nem csak a
gyakorlatsort, hanem annak egyes ászanáit is lépésről lépésre
felépítjük.
Téma: Tattva flow - az öt elem áramlása. A
föld a szilárdságot, a tűz a teremtést és aktivitást, a víz a
változást és áramlást, míg az éter a mentális folyamatokat
szimbolizálja.
Időpont: február 26. vasárnap 10.00-kb.13.00.
Részvételi díj: 3200,-
Várlak szeretettel!
Regi
Jelentkezz itt!
Démonok az emberi szívben
8 alkalmas előadássorozat indul április 5-én,
csütörtökön 18.30-20.00-ig.
Tartja: Purusa Sukta Das
Részletek hamarosan a weboldalon.
Részvételi díj: 14.800 Ft
Jelentkezz itt!
Spirituális életút-tervezés - előadás és
gyakorlat
Április 13. péntek 15.00-17.00-ig.
Hogyan tovább?
Hogyan oldjunk meg nehéz helyzeteket?
Hogyan válasszunk a különböző lehetőségek közül?
Milyen pályát válasszunk, vagy iskolát, vagy hogyan
találjunk munkahelyet?
Az ilyen kérdésekre sokszor nagyon nehezen tudunk
válaszolni, s a szokásos eszközeinkkel, lehetőségeinkkel és
kondícionáltságunkkal gyakran nem a számunkra leghelyesebb utat
választjuk.
Ezen az előadáson olyan megoldást keresünk, ami
mindannyiunk számára a legpontosabb válaszokat adja majd életünk
nagy kérdéseiben. A válaszok ugyanis bennünk vannak, csak fel kell
fedeznünk a helyet, ahol rájuk lelhetünk.
Részvételi díj: 2000 Ft.
Tartja: Bálint
Jelentkezz itt!
Áyurvéda workshop
Időpont: április 28. szombat 10.00-15.00-ig.
Tartja: Vitai Kata
Élj harmóniában Önmagaddal és környezeteddel!
Önismeret, kiegyensúlyozottság, egészség!
Az ájurvéda többezeréves gyógyászat, mely az élet megismerésének, a
helyes életvezetésnek a tudománya. Elsősorban az egészség
megőrzésével, ezáltal a betegségek megelőzésével foglalkozik. Az
ájurvédikus szemléletmód nagy hangsúlyt fektet az egyéni alkatnak
megfelelő életmód kialakítására, személyre szabott táplálkozási,
sportolási, napi rendi javaslatokkal.
Workshopunkon praktikus tanácsokat, támpontokat kapsz egy energia
dúsabb, harmonikusabb életmód kialakításához mellyel jobbá teheted
életed!
Workshop felépítése: ajurvéda eredete, alapjai, a dhosák és az
ajurvédikus testtípusok, betegség kialakulásának folyamata.
Egyéni testtípus meghatározás, testtípusnak megfelelő táplálkozás,
jógagyakorlás és mozgásra vonatkozó ismeretek.
Részvételi díj: 10.000 Ft
Jelentkezz itt!
Vinyasa Flow Yoga
Alaptanfolyam
130 órás képzés, mely 5 hétvégéből és
egy 5 napos táborból áll
A
VINYASA FLOW egyre népszerűbb irányzat szerte a világon. Most
elsajátíthatod a stílus alapjait, kiegészítve a jóga hagyományaival
és hagyatékával, melyből táplálkozik. A tanfolyam gyakorlati szinten
hivatott segíteni az önálló gyakorlás biztonságos felépítését, a
vinyasa stílusjegyeinek elsajátítását, elméleti szinten pedig segíti
a jóga hagyományok elméleti hátterének megértését és megélését a
mindennapokban. Bevezet a jógikus életvezetés é életmód alapjaiba.
A tanfolyamot tatja: Regősvölgyi
Regina vezető hatha- és vinyasa flow jógaoktató (RYT-500)
Jelentkezz itt!
|
Induló Tanfolyamok, Workshopok, Foglalkozások
Kezdő Himalájai Jóga állandó foglalkozás
Indul: január 16-tól, hétfőnként
18.00-19.30-ig.
Ha törekszel a harmóniára és a békére,
ha le szeretnéd csillapítani az elméd, ha szeretnél ellazulni és
átmozgatni magad, várunk szeretettel. A foglalkozásra a bérletek
érvényesek. Tartja: Tamás helyettesíti Kata.
Jelentkezz itt!
Csakrameditáció
Az energiarendszer harmonizálása révén
teljes fizikai-, energetikai-, és mentális egyensúly érhető el. Ennek
egyik módszere a csakrameditáció.
A tanfolyamon olyan testgyakorlatok,
mentális és energetikai gyakorlatok, valamint életvezetési technikák
lesznek, amelyekkel sikeresen hozható helyre, vagy tartható meg a testi
egészség, a lelki kiegyensúlyozottság, és a mindennapokban való derűs és
örömteli élet.
A 8 alkalmas tanfolyam indul április 2-án,
hétfőnként 18 órától. Részvételi díj: 14.800 Ft. Tartja: Bálint.
Jelentkezz itt!
POWER YOGA TANFOLYAM
7 alkalmas tanfolyam indul
április 2-án, hétfőn 16.30-17.45-ig.
Részvételi díj: 12 300,-
Ezen a tanfolyamon olyan erősítő gyakorlatokat sajátíthatsz el,
amelyek segítenek a főbb izomcsoportok tudatosításában,
fejlesztésében, valamint nagyszerűen támogatják a
Vinyasa Flow Yogában való továbblépésed, előrehaladásod. A
gyakorlásokon sok statikus gyakorlat és néhány szekvenciákba
rendezett áramlás gyakorlat kap teret, ám nem teljes egészében a
testre koncentrálunk.
Az, hogy milyen mértékben tudsz megtartani egy pozíciót, sokban
attól is függ milyen folyamatok játszónak benned közben.
Foglalkozunk a stabilitás, egyensúly és erő belső vonatkozásaival és
felfedezzük az összefüggéseket a testhelyzetek és a belső állapotok
között.
Amennyiben nehézséget okoznak az erőgyakorlatok és könnyen elfáradsz
a Vinyasa Flow órákon, akkor épp neked való ez a tanfolyam.
Gyakorlati tartalom:
- karizom-,
- gerinc menti izmok-,
- hasizom-,
- farizom erősítés
Elméleti tartalom:
- az erőközpont működésének megértése
- a belső tűz ébresztése
- gyakorlatok mentális háttere
- mentális technikák
Várunk szeretettel!
A programot Regősvölgyi Regina tartja.
Jelentkezz itt!
CSÍPŐ NYITÓ TANFOLYAM
7 alkalmas tanfolyam indul
április 3-án, kedden 19.00-20.30-ig.
Részvételi díj: 12 300,-
Sokak életében a csípő a leginkább kritikus terület. A csípő jóga
tanfolyamon nem csak a fizikai szinttel dolgozunk, hiszen ha nincs
mögötte a lelki és energetikai háttér, csak rövid ideig tudjuk
tünetmentesíteni a problémákat. Jó ha e helyett azt a célt választjuk,
hogy a jelek eredetéhez, a problémák gyökeréig hatolunk és ott a
legmélyebb ponton szüntetjük meg őket végérvényesen. Így végül testi
hátrányunk személyiségünk átformálásának lehetőségével élve előnnyé
kovácsolódik.
A tanfolyam során beszélünk anatómiáról, a résztvevők mozgásszervi
problémáinak szimbólumait megismerjük nemcsak testi, lelki szinten is.
Foglalkozunk női/férfi szerepeink felvállalásával, nőiséggel, annak
minden megnyilvánulásával, felszínre hozásával, szexualitással. Mindezek
mellet megközelítjük a problémákat energetikai szinten is, hogy tisztába
kerüljük azzal, miből is fakad a probléma, s melyik szinten kell
leginkább dolgozni ahhoz, hogy megszüntessük.
Várunk szeretettel!
A programot Regősvölgyi Regina tartja.
Jelentkezz itt!
NAPÜDVÖZLET TANFOLYAM
7 alkalmas tanfolyam indul
április 4-én, szerdán 19.00-20.30-ig.
Részvételi díj: 12 300,-
Tradícionálisan a Napüdvözlet, Surya, a Nap isten felé közvetített
imádság, melyet nem csak a szellem és a lélek, de a test imádsága is
egyben. Ez azonban nem jelenti, hogy csakis vallásos indítatásból
gyakorolható.
Surya Namaskar (sandhya vandanam) a jóga eszenciáját testesíti meg.
Ez a dinamikus, 12 ászanát magába foglaló gyakorlatsor felöleli a
jóga legfontosabb tanításait. A jóga 8 lépcsőfokát egyaránt
gyakoroljuk általa, ke...zdve a jógikus életmód elvekkel, melyek
tiszta és sikeres élethez vezetnek, a testhelyzeteket,
légzőgyakorlatokat, mentális technikákat, mint a kontempláció és
koncentráció gyakorlata, melyek elvezetnek a meditáció
megtapasztalásához. A gyakorlatsor alkalmas a jó egészség
visszaállítására és fenntartására, a szerekre és szervrendszerekre
kifejtett jótékony hatása miatt több ezer ember gyakorolja nap, mint
nap világszerte. Könnyen elsajátítható gyakorlatsor, mely azoknak is
jelentős változást képes hozni életébe, akik nem tudnak rendszeresen
jóga foglalkozásra járni, de hajlandóak napjaikból 15-30 percet
szánni a gyakorlat elvégzésére.
Várunk szeretettel!
A programot Regősvölgyi Regina tartja.
Jelentkezz itt!
Jógikus Életmód Tanfolyam
7 alkalmas tanfolyam - indul: április
5-én. csütörtök 19.00-20.00
A
rohanva gördülő hétköznapok sűrű egymásutánisága egyre magasabb
elvárásokat támaszt a modern korban élő emberrel szemben. Az élet mind
többet és többet követel. Sikerorientált világunk megfeledkezett arról,
hogy a belső egyensúly elvesztése pont a követelések kielégítésének
útjában áll. Mi magunk pedig arról, hogy a külvilág elvárásainak való
megfelelésnél fontosabb a magunk számára megteremtett megelégedettség és
boldogság, s az élet valójának megtapasztalása az anyagi javak
hajszolása helyett. Miközben folyton a körülöttünk zajló változásokhoz
alkalmazkodunk, figyelmünket leköti a külvilág felé vetített kép és a
törekvés, hogy lépést tartsunk. Elveszítjük a kapcsolatot saját belső
világunkkal, gyökereinkkel, melyek táplálnak és vezetnek minket a
pillanatban meglelt boldogság felé. Mentális állapotaink határozzák meg
önmagunkhoz és a környezethez való viszonyainkat, és nagyban
befolyásolják egészségünket is. A jóga filozófiája abban különleges,
hogy a test egészségessé tételén kívül a gyakorlati életben is
kivitelezhető, megélhető lehetőséget kínál az egyensúly megteremtéséhez
és fenntartásához, visszavezet a természetesen megélt élet olyan
erőforrásaihoz, melyet jól használhatunk fel arra, hogy boldogabbá,
elégedettebbé és teljesebbé tegyük életünket. Segít, hogy a külvilág és
a belső világ között összhangot és egyensúlyt teremtsünk, anélkül, hogy
egyikről le kellene mondani a másikért.
Ezen a tanfolyamon megismerheted a jóga hétköznapokban jól hasznosítható
11 gyakorlati körét,
valamint azokat a jógikus életmód elveket, melyek hozzásegítenek a
tudatos, harmonikus és kiegyensúlyozott mindennapokhoz. Tartja: Regi.
Részvételi díj: 12.300 Ft.
Jelentkezz itt!
TARTÁS JAVÍTÓ JÓGA TANFOLYAM
7 alkalmas tanfolyam indul
április 6. pénteken 18.30-20.00-ig
Részvételi díj: 12 300,-
A tartás sok szempontból fontos. Egészségi állapotunk sokban függ
tőle. Ha a tartásunk nem megfelelő akadályozott a helyes légzés, ami
rontja a keringést, az emésztés folyamatát, negatív hatást fejt ki
az idegrendszerre, romlik a koncentráció, ezáltal a
teljesítőképesség, mindamellett, hogy folyamatos diszkomfort érzet
van jelen a testben.
Helyes tartásunk kialakításának nagy szerepe van a kommunikációban
is, ami nem csak szavak által zajlik. Egy jó tartású ember,
magabiztosságot, nyitottságot, egyenességet, határozottságot
sugároz, ami ösztönösen bizalmat és szimpátiát vált ki azokból, akik
kapcsolatba kerülnek vele. A test és lélek kapcsolatát figyelembe
véve egyértelmű szimbolikát fedezhetünk fel a külső és a belső
tartás között.
Ha igény ébred benned, hogy foglalkozz ezzel a területtel, esetleg a
"hanyag tartásból" eredő fájdalmakkal küzdesz, vagy épp csak
javítanál kiállásodon, várlak szeretettel erre a tanfolyamra.
Regősvölgyi Regina
mozgásterapeuta
jógaoktató (RYT 500)
Jelentkezz itt!
INTENZÍV NAPÜDVÖZLET TANFOLYAM
1 hétvégés képzés
április 14-15. szombat és vasárnap 10.00-15.00-ig.
Részvételi díj: 14 000,-
Ezen a 2 napos intenzív tanfolyam megismerkedhetsz a Napüdvözlet
gyakorlatsor komplex rendszerével.Megismerheted a Surya Namaskar
eredetét, mitológiáját, szimbolikáját.
Az ászana elemzések részeként átbeszéljük, melyik gyakorlat miként hat
fizikailag, mentálisan, s hogy mi történik testi-lelki szinten az egyes
gyakorlatokban, s ezeket a pozíciókat az alapoktól fel is építjük.
Megtanulhatod az ászanákhoz kapcsolódó mag-, és üdvözlő mantrákat, s
ezek jelntését, jelentőségét. Fedezd fel a Napüdvözlet üzenetét, értsd
és éld meg. Legyen mindennapi gyakorlásod része, hogy általa teljesebb,
boldogabb, harmónikusabb életet élhess.
Várunk szeretettel!
A programot Regősvölgyi Regina tartja.
Jelentkezz itt!
Spirituális menedzsment tanfolyam
A 8 alkalmas tanfolyam indul április 17-én,
keddenként 20.00-tól.
Azt gondoljuk, hogy a pénzügyi világ, a vállalkozás
vezetés, vagy egyszerűen csak a mindennapi munkával, otthoni
feladatokkal, kötelezettségekkel teli hétköznapok távol esnek a jóga
tanításoktól, és a két dolog nem összeegyeztethető. Ez azonban
másként van. A jóga számos olyan gyakorlati, filozófiai és
önismereti eszközt nyújt, amivel a lehető legjobb életet tudjuk
biztosítani családunknak, vállalkozásunknak, vagy önmagunknak.
Hogy hogyan vezessünk egy céget, vagy egy munkahelyi
csoportot, esetleg hogyan intézzük a családunk dolgait úgy, hogy
harmóniában legyen a világgal és önmagunkkal, és ezzel együtt a
legnagyobb hatékonysággal és stabilitással működjön?
Erről lesz szó ezen a tanfolyamon.
Részvételi díj: 18.800 Ft
Tartja: Bálint
Jelentkezz itt!
Gayatri mantra workshop
Időpont:
április 28. szombat 10.00-13.30
A Gayatri mantrát a spirituális célok elérése, és a személyes fejlődés
elősegítése érdekében gyakoroljuk. Bár az egyik legismertebb és
közkedvelt mantra, a legtöbben keveset tudnak róla.
E workshop alkalmával megismerheted a mantra mitológia hátterét,
történetét. Részletesen, szótagonként kerül elemzésre, és a mögötte
húzódó filozófia kerül kifejtésre. Megtudhatod, hogyan, miként
célravezető gyakorolni, s elsajátíthatod a teljes Gayatri mantrát,
melyet egy speciális csakra meditációs technikaként alkalmazunk.
Részvételi díj: 3 500,-
Tartja: Regi.
Jelentkezz itt! |