- Főoldal
- Magunkról
- Távoktatási program
- Órarend és Árak
- Alaptanfolyamok
- Oktató képzések
- Táborok
|
|
BOLDOG ÚJ ESZTENDŐT ÉS DERŰS ELMÉT KÍVÁNUNK a Purnam legfrissebb hírlevelével!
2012-ben sok új programmal és érdekességgel várunk a Purnamban. Reméljük, hogy tanáraink és foglalkozásaink segítségedre lesznek ebben az évben is, és sok olyan dolgot tanulhatsz, amivel boldogabbá teheted az életed és a körülötted élők életét is! Várunk szeretettel!
Szolgálatodra a Purnam csoport
A tartalomból: - 2012 év eleji programok @ A Purnam Nemzetközi Jógaoktató Akadémia 2012-es programjai @ Vinyasa Flow Yoga 130 órás Alaptanfolyam @ Csend Tábor - 3 napos elvonulás
ÜZENET
"Ha belefogtál azt jelenti, képes is vagy..." (Lao-ce)
Hogyan kezdjünk új életet
Az év eleji fogadalmakkal az a baj, hogy februárra már senki nem emlékszik rá. Pedig nem véletlen az, hogy év eleji fogadalmakat teszünk. Az, hogy ez szokássá vált, azt jelenti, hogy van mit változtatni az életünkön, és ráadásul ennek tudatában is vagyunk. Még azt is tudjuk, hogyan kéne élni, mit kellene tennünk ahhoz, hogy olyan életet éljünk, ami megfelel annak az ideának, ami valahol mindannyiunkban él, amivel összehasonlítva a mindennapjainkat úgy érezzük, hogy csinálhatnánk jobban is. Ahogy jönnek az ünnepek, egy kicsit kilépünk a hétköznapok malmából és átmenetileg a Karácsony és a Szilveszter csillogása vesz minket körül. Ez eltávolít a hétköznapoktól és egyszeriben jobb rálátást ad az életünkre, illetve arra, hogy mit nem csinálunk jól. És akkor jönnek a fogadalmak, meg az "új életet kezdek"-ek. Sajnos azonban ez csak kevés embernek sikerül tényleg, ami duplán rossz. Egyrészt nem változik semmi, másrészt a fogadalomtétel elbukása gyengíti az ember akaraterejét és egyre jobban elerőtleníti. Lényegében jobb lett volna, ha nem fogad meg az ember semmit. Azonban ha már felismertük azt, hogy az életünk némi változtatásra szorul, és nem teszünk semmit, akkor kétféle jelzőt használhatunk magunkra. Vagy gyávák vagyunk változtatni, vagy ostobák. Egyiket sem könnyű felvállalni, pedig ez a helyzet, ha nem teszünk semmit, miközben tudjuk, hogy kellene. Páran ezt is meg tudják maguknak magyarázni: "- Na de a család, meg a körülmények, meg hát nem lehetek felelőtlen és önző..." - Ez igaz. Nem lehetünk felelőtlenek és önzők. Azonban ha továbbra is olyan életet élünk, amiről tudjuk, hogy rossz irányba tart, akkor a szeretteink és a környezetünk is rövidebb ideig számíthat ránk, mert sokkal hamarabb kikészülünk, belebetegszünk, vagy belefásulunk. Valójában ez az igazi felelőtlenség. Van mód arra, hogy úgy változtassunk, ha szükséges, hogy ne kelljen a feladás veszélyével számolnunk, hogy ne kelljen a kudarctól féljünk, s ugyanakkor valódi és tartós változást érjünk el. Hogyan lehetséges ez? Néhány dolgot kell mindössze megtennünk: - Szembe kell néznünk azzal, hogy pontosan mi is a probléma, és hogy arra van-e valami ésszerű megoldás. Sokan annyira félnek a változtatástól vagy magától a problémától, hogy még soha nem mérlegeltek őszintén. Pedig számos probléma már azzal megoldódik, ha őszintén szembe merünk vele nézni. - Tervet kell készítenünk arra, hogy mit szeretnénk elérni, és hogy oda milyen út vezet, függetlenül attól, hogy találtunk vagy sem ésszerű megoldást elemzésünk során. - Utána meg kell tennünk az első lépést, majd a másodikat, majd a harmadikat. De nem kell mindig az összes lépésre gondolnunk, elég, ha mindig csak egyet lépünk, és arra az egyre koncentrálunk. A leghosszabb utat is meg lehet tenni apró lépésekkel is. - Hangoljuk magunkat pozitív életszemléletre. Keressük minden eseménynek a jó oldalát - még a legrosszabbaknak is találni fogunk. - Ébresszük fel magunkban a hitet. Higgyünk saját magunkban, higgyünk abban, hogy az életünknek értelme és célja van, vagy ha ez segít, higgyünk egy nálunk magasabb létezőben, ami egyengeti az utunkat, de legfőképpen higgyünk abban, hogy képesek vagyunk rá...
Bálint ***
Kiemelt Programok Purnam Nyílt Nap - január 15-én - ingyenes programokkal, kedvezményekkel, meglepetésekkel... Várunk szeretettel! Részletes program hamarosan. A tartalomból:
Napindító mantra meditáció - Hatha Jóga - Vinyásza Flow Yoga -Napüdvözlet -Csípő Nyitó Vinyasa- Csakra meditáció - Párkapcsolati meditáció - Jógikus életmód - Kismama Jóga - Gyermek Jóga - Asztrodinamikai Rendszerállítás - Családállítás - Egyéni terápiás tanácsadás - Kineziológiai tájékoztató - Himalájai Jóga - Astanga Vinyásza Jóga ...és még sok meglepetés és érdekesség vár ezen a napon a Purnamban.
|
|
2012 év eleji tervezett programok Meditáció az anyagi biztonságért - Hogyan használd fel az elméd természetes lehetőségeit annak érdekében, hogy kiutat találj anyagi problémákból, vagy megelőzd azokat? Indul: január Munkakeresés a meditáció eszközével - kiemelt program munkanélküliek részére. Ebben a programban olyan munknélküliek vehetnek részt, akik legalább 3 hónapja önhibájukon kívül elvesztették munkahelyüket. A programban olyan fizikai, energetikai és mentális technikákat tanulhatnak meg, amelyekkel új lehetőségeket fedezhetnek fel, új állást találhatnak, akár új életet kezdhetnek. Időpont és feltételek hamarosan. Érdeklődj itt. Válságkezelés és értelmezés a klasszikus keleti hagyományok szerint - előadás és gyakorlás. Előadás arról, hogy hogyan tekintettek az ókori és középkori kínai, japán és indiai bölcsek az államvezetésre, a karasztrófákra és a felelősségre, és miben látták a problémák lehetséges megoldását. A gyakorlásban pedig ászanák, légzőgyakorlatok, relaxáció és meditáció. Időpont hamarosan. Ha bármelyik program érdekel jelentkezz itt! |
|
Induló Tanfolyamok, Workshopok, Foglalkozások
Csakrameditáció
Az energiarendszer harmonizálása révén teljes fizikai-, energetikai-, és mentális egyensúly érhető el. Ennek egyik módszere a csakrameditáció. 6 alkalmas tanfolyam indul január 16-án, hétfőnként 18 órától. Részvételi díj: 10.800 Ft. Tartja: Bálint.
Kezdő Himalájai Jóga állandó foglalkozás Indul: január 16-tól, hétfőnként 18.00-19.30-ig. Ha törekszel a harmóniára és a békére, ha le szeretnéd csillapítani az elméd, ha szeretnél ellazulni és átmozgatni magad, várunk szeretettel. A foglalkozásra a bérletek érvényesek. Tartja: Tamás. Jelentkezz itt!
Himalájai meditáció állandó foglalkozás A belső csendesség elérésének, a megismerésnek, a teljes harmónia kialakításának élő, tradícionális útja. Indul január 16-tól hétfőnként 19.30-20.30-ig. A foglalkozásra a bérletek érvényesek. Tartja: Márk Tamás.
Bevezetés a Meditációba tanfolyam Szerdánként 19.00-től 6 héten át. Bevezetés a Meditációba címmel tanfolyamot indítunk. Indul január 18-án. Ezen a tanfolyamon a Himalájai Jóga Tradíció szisztematikus tanításait követve sajátítjuk el a meditációhoz szükséges alapokat és technikákat. Az elméleti alapok mellett megismerkedünk alapvető nyújtógyakorlatokkal, megtanulunk helyesen ülni, helyesen ellazulni, helyesen lélegezni és kialakítani a megfelelő koncentrációt. Ezek rendszeres és kitartó gyakorlása vezet el a meditációhoz. Tartja: Márk Tamás. Részvételi díj 10.800 Ft.
Kontakt jóga
A kontakt jógát rendszeresen gyakorlók beszámolnak arról, hogy folyamatosan javul a környezetükkel való együttműködési képességük, könnyedebben kommunikálnak, teremtenek kapcsolatot, nagyobb figyelemmel viseltetnek környezetük felé, így emberi kapcsolataik minősége is változik, kooperatívabbak, alkalmazkodóbbak, megértőbbek lesznek. A 4 alkalmas tanfolyam indul január 26-tól, csütörtökönként 17.00-től. Tartja: Bálint
Párkapcsolati meditáció
Azoknak, akiknek boldog párkapcsolatuk van, vagy akiknek nem boldog a párkapcsolatuk, vagy esetleg nincs párkapcsolatuk...
Ez a foglalkozás a fizikai - energetikai - mentális hármas egység harmonizálása segítségével segít abban, hogy életünknek ez az egyik legfontosabb területe letisztuljon és a megfelelő irányba forduljon. A 6 alkalmas tanfolyam indul január 17-én, keddenként 20.00-tól. Részvételi díj: 10.800 Ft. Tartja: Bálint.
Napüdvözlet tanfolyam
ÚJRA INDUL NAPÜDVÖZLET TANFOLYAM!!! A gyakorlatsor alkalmas a jó egészség visszaállítására és fenntartására. Ezt a gyakorlatot a szervekre és szervrendszerekre kifejtett jótékony hatása miatt több tízezer ember gyakorolja nap, mint nap világszerte. Könnyen elsajátítható gyakorlatsor, mely azoknak is jelentős változást képes hozni az életébe, akik nem tudnak rendszeresen jóga foglalkozásra járni, de hajlandóak napjaikból 15-30 percet szánni a gyakorlat elvégzésére.
Az órák 30% elméleti és 70% gyakorlati részből épülnek fel. A 6 alkalmas tanfolyam indul: január 18-án, 19.00-20.30-ig szerdánként. Részvételi díj: 10.800 Ft. Tartja: Regi.
Csípő nyitó vinyásza tanfolyam 6 alkalmas Csípő Nyitó Tanfolyam indul január 18-tól keddenként 18.00-19.15.
Jógikus Életmód Tanfolyam
7 alkalmas tanfolyam - indul: január
19. csütörtök 19.00-20.00
Vinyasa Flow Yoga Alaptanfolyam
130 órás képzés, mely 5 hétvégéből és egy
5 napos táborból áll A tanfolyamot tatja: Regősvölgyi Regina vezető hatha- és vinyasa flow jógaoktató (RYT-500)
VINYASA FLOW WORKSHOP MINDEN HÓNAP UTOLSÓ VASÁRNAPJÁN
Ezeken
az alkalmakon TELJES VINYASA SZEKVENCIÁKAT sajátíthatsz el, mindig
egy adott témakörben. Persze nem csak a gyakorlatsort, hanem annak
egyes ászanáit is lépésről lépésre felépítjük. Következő alkalom:
Január 29. vasárnap 10.00-kb.13.30. Részvételi díj: 2 500,-
Kismama Jóga - szülésfelkészítő tanfolyam Anyává válni nagyon személyes élmény és ennek mélyebb átélésében segít a jóga a várandóság idején. Tanfolyamunk célja egy olyan átfogó ismeretanyag elsajátítása a kismama jógáról, melyet a kismama, beépítve hétköznapjaiba, magabiztosabban, nagyobb önbizalommal és harmóniában várhatja a szülés időpontját. A jóga gyakorlatok pozitív hatásai a szülés után is elkísérik mind a mamát, mind a babát. Indul: 2012. január 19-én. A tanfolyam csütörtökönként 18.30-kor kezdődik. A tanfolyam 12 alkalmas. Részvételi díj: 18 600 Ft. Tartja: Gorzó Kinga (RYT 200), kismama- és gyermek jóga oktató, hatha jóga oktató |
|
e-mail: yoga@purnam.hu |
|
Spirituális utazás Indiába Amennyiben érdekel a jógikus életmód és autentikus környezetben szeretnéd megtapasztalni a jóga tanításait, gyakorlatait és filozófiáját, ha önmagaddal való mélyebb találkozásra vágysz, vagy szeretnél spirituális környezetben elvonulni a mindennapok feszültségétől, esetleg szeretnéd megismerni India rendkívül színes kulturális örökségének egy szeletét, akkor élj a lehetőséggel és gyere velünk!
Csend Tábor - Elvonulás - 3 nap
A
csend olyannyira beható és mély emberi létélmény, hogy csak a csend
megértésével érezhető át valamennyi felnőtt, nagyszerű risi, bölcs, és
próféta elméjének minden ihletettsége, ami tolmácsolásukban az emberiség
felé áramlik. Részletek itt. Jelentkezz itt!
|
|
Ha bármi kérdésed van az induló programokkal kapcsolatban, keress minket!
|
|
Terápiás lehetőségek
|
|
Családállítás A családfelállítás módszere, amely megteremti annak a lehetőségét, hogy az eddig ismeretlen kötődéseinket feltérképezzük és elengedjük, hogy a különböző irányokba elfolyó energiáinkat tudatosan a vágyott cél érdekében használjuk fel. Tartja: Csík Mariann Egyéni időpont egyeztetés miatt keress minket!
Jóga mozgás és légzés terápia A jóga kiemelkedően hatékony terápiás eszköz, mivel az egyik legteljesebb holisztikus ember modellel közelíti meg a problémák, betegségek megoldását illetve megelőzését. Tartja: Bálint Egyéni időpont egyeztetés miatt keress minket!
|
Gerinctorna Egyéni és csoportos formában a hátfájások, derékproblémák, gerincbetegségek kezelésére, megoldására, megelőzésére. Tartja: Homolai Rita, gyógytornász, manuálterapeuta. Egyéni időpont egyeztetés miatt keress minket! Csoportos foglalkozásokat keresd az órarendben.
Kineziológia
A kineziológia segítségével közösen
megoldást keresünk az alábbi problémáidra:
Tartja: Hernádi Edit. Telefonos
bejelentkezést kérünk. |
Nemzetközi Jógaoktató Akadémia
Akadémiánk a Yoga Alliance által regisztrált jóga oktatóképző intézmény, diplomáink a Yoga Alliance védjegyét viselik és az egész világon elfogadottak.
|
|
Induló tanfolyamok 2012-ben:
Indiai utazásunk miatt az időpontok változtak. Figyeld a weboldalunkat!
1. szintű Nemzetközi Hatha Jóga Oktatóképzés RYT 200 - 2012. 2012-ben két ilyen tanfolyamot hirdetünk. Az egyik hétvégi formában két 5 napos táborral, a másik 4 egyhetes etapban zajlik. Nézd meg a részleteket a honlapon! Jelentkezz itt!
2. szintű Nemzetközi Hatha Jóga Oktatóképzés RYT 500 - 2012. Ez a tanfolyami év az oktatói képességek elmélyítéséről szól, ahol újabb pedagógiai, filozófiai, oktatástechnikai ismeretekkel és tapasztalatokkal bővítjük a résztvevők eddigi tudását. Azok a korábban már az 1. szinten végzettek jelentkezhetnek rá, akik részt vettek a Purnam Haladó Alaptanfolyamon is. Jelentkezz itt!
Jóga Alaptanfolyam - 2012. tavasz A Jóga Alaptanfolyam célja, hogy összefogott ismereteket nyújtson a testgyakorlatok és a légzőgyakorlatok terén, valamint magabiztos alapot adjon a jóga története, kultúrája, filozófiája, a jóga anatómia és a relaxáció területén. Ezen kívül felkészítse azokat, akik részt szeretnének venni az 1. szintű Hatha Jóga Oktatóképzésen. A tanfolyam 5 hétvége és egy 5 napos tábor - összesen 130 jelenléti óra. Jelentkezz itt!
Haladó Alaptanfolyam - 2012. tavasz A tanfolyam menetét a résztvevők képességeihez és lehetőségeihez igazítva olyan programot állítunk össze, amely a lehető legnagyobb fejlődést eredményezi a fizikai gyakorlatokban és a meditációban, valamint az önismeret területén. Jelentkezz itt!
Vinyasa Flow Yoga Alaptanfolyam - 2012. január
130 órás képzés, mely 5 hétvégéből és egy
5 napos táborból áll A tanfolyamot tatja: Regősvölgyi Regina vezető hatha- és vinyasa flow jógaoktató (RYT-500)
Az induló tanfolyamokról és továbbképzésekről kérd külön tájékoztatónkat és figyeld a weboldalunkat
|
|
Mi a lényegre koncentrálunk. |
|
Purnamról - Kapcsolat - Kezdő Jóga - Órarend - Oktatói Akadémia - Vinyasa Flow Yoga - Családállítás |
|
|
Purnam Yoga & Meditation
purnamyogaandselfness@gmail.com
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló