- Főoldal
- Magunkról
- Távoktatási program
- Órarend és Árak
- Alaptanfolyamok
- Oktató képzések
- Táborok
15. sz. hírlevél - 2011. 01. 02. |
A tartalomból:
Békés és Csendes elmét kívánunk 2011-re!
Fontos Információk:
A keddi 19.00-es csípő jóga 90 percesre bővült januártól. |
Köszöntelek a Purnam legfrissebb hírlevelével! |
|
A hírlevelekből tájékozódhatsz a legfrissebb információkról, programokról, tanfolyamokról, valamint minden alkalommal valamilyen életmód, filozófia, vagy az életünket érintő kérdésben olvashatsz cikkeket. A Purnam foglalkozásairól, szolgáltatásairól és a terápiás lehetőségekről a honlapon találhatsz bővebb információt.
Amennyiben nem szeretnéd kapni ezt a hírlevelet, a levél alján szereplő linken egyetlen kattintással leiratkozhatsz.
A következő hírlevél várható időpontja: január 14.
Ha bármi kérdésed van, kérlek keress!
Masszázs Nőknek Különböző mozgásszervi problémák, hátfájás, derékfájás, stressz tünetek esetén a legtöbb estben javasolt a mozgás kiegészítőjeként vagy önmagában is a masszázs. Az izmok ellazításában, az ízületek kimozgatásában, kisebb elmozdulások helyreigazításában hatékonyan alkalmazhatóak a különböző masszázsfajták. Többféle módszer közül választhatsz. Előzetes bejelentkezés szükséges. Várunk szeretettel!
Januárban induló tanfolyamok Csípő Jóga tanfolyam - Mindkét nem számára fontos terület ez, bár nők esetében a gyermekszülés végett még inkább hangsúlyos. Akár melyik nemhez is tartozunk testi problémáink minden esetben üzeneteket hordoznak. Minden esetben feladatunk és érdekünk ezeket az üzeneteket megfelelően kódolni, megfejteni és építkezni belőlük. Indul: 2011. január 17-én, hétfőn 19.00-kor. A tanfolyam 8 alkalmas, 12.000 Ft. Tartja: Regi. Jelentkezz itt! Kezdő Meditáció tanfolyam az alapoktól - A kezdő meditáció tanfolyam az alapoktól kezdve készíti fel a testet az ülésre, a légzést a nyugalomra, a figyelmet az éberségre, s a csend befogadására. Így a meditációs gyakorlat valódi élménnyé válik, mely biztos alapul szolgál bármelyik speciális meditációs technika elsajátításához. Indul: 2011. január 19-én, szerdán 20-kor. A tanfolyam 8 alkalmas, 12.000 Ft. Tartja: Regi. Jelentkezz itt!
Kezdő Jóga tanfolyam az alapoktól
-
A Kezdő Jóga Alapozó Tanfolyam lényege, hogy
kialakítsunk megfelelő test-, és légzéstudatosságot.
A tanfolyam
lehetőséget ad egy biztos alap lefektetésére a tudatosság, légzőgyakorlatok,
ászanák és relaxáció területén. Indul: 2011. január
19-én, szerdán 18.00-kor. A tanfolyam 8 alkalmas, 12.000 Ft. Tartja:
Regi.
Jelentkezz itt! Siker meditáció tanfolyam indul február 1-től, keddenként este 8-tól. A tanfolyam célja a célok elérésének megerősítése az elme hangolása révén a relaxáció, a kontempláció és a meditáció eszközeivel. A tanfolyam 8 alkalmas, 18.000 Ft. Tartja: Bálint Jelentkezz itt.
Ksatri Jóga - Kifejezetten férfiaknak
-
Ez a foglalkozás a jóga
férfias oldalára helyezi a hangsúlyt. A tanfolyam keretében a harcos pózok
és a jóga állógyakorlatai kerülnek a gyakorlás középpontjába, megalapozva a
jóga más gyakorlatait, erősítve a fizikai testet, fokozva az energia
áramlást és felébresztve az önbizalmat, a határozottságot és a kitartást. A
tanfolyamon eleinte főleg statikus formában pontosítjuk a gyakorlatokat,
majd egyre inkább áramlásban végezve tesszük egyre intenzívebbé a hatást. A
gyakorlásból áradó erőt a zene teszi még erőteljesebbé. A tanfolyam 8
alkalmas, 12.000 Ft. Indul: 2011. Február 3-án, csütörtökön
17.30-18.30-ig. Tartja: Bálint.
Jelentkezz itt. |
NYÍLT NAP - 2011. JANUÁR 16. VASÁRNAP
RÉSZLETES PROGRAM
9.00 - Nyitó relaxáció és meditáció - Bálint 10.00 - Csípő jóga - Regi 11.00 - Ksatri Yoga - Kifejezetten férfiaknak - Bálint 12.00 - Shakti Yoga - Kifejezetten nőknek - Regi 13.00 - Az oktatóképzési rendszer bemutatása 14.00 - Vinyásza Flow Yoga - Regi 15.00 - Sikermeditáció - Bálint 16.00 - Kezdő Hatha Jóga - Regi 17.00 - Csakra meditáció - Bálint 18.00 - Destressz Jóga - Bálint 19.00 - Szatszang és záró meditáció
A nyílt nap egész programja ingyenes. Mindekit várunk szeretettel, aki szeretne megismerkedni a Purnam szellemiségével és tanáraival.
Akció! A nyílt napon minden bérlet és jóga eszköz 10% kedvezménnyel vásárolható meg, illetve, aki ezen a napon fizeti be bármely tanfolyam teljes díját az 15% kedvezményt kap. Ez érvényes az oktatói tanfolyamokra és a hétvégi workshopokra is.
A programváltoztatás jogát fenntartjuk!
Hétvégi programok és workshopok
Újévi Jóga Workshop 2011. január 8-án 10.00-13.00-i - Elengedés gyakorlat, célkitűzések, mantra az elme hangolásáért, ászana a kitartásért, légzőgyakorlatok az ellazulás érdekében, meditáció a belső csendért. A jóga eszközeivel minden, ami fontos lehet egy új év kezdéséhez. Részletek itt.
Csípő Jóga Workshop 2. rész - Megnyílás és nőiség - 2011. jan. 15-én. szombat 10.00-14.00. - A tartalomból: gyakorlás, anatómia, test-szimbolika, lélektan, életmód, női aspektusok, a nőiség miben léte, kiteljesedése és megélése hitelesen. Csípő Jóga Workshop 3. rész - Előrehaladás az életben - 2011. februárban, szombaton 10.00-14.00. - A tartalomból: gyakorlás, anatómia, test-szimbolika, lélektan, életmód, a belső akadályokról, a problémák átlépésének lehetőségeiről. Nyílj Meg! Részvételi díj 6000 Ft/fő/workshop. Ha az elsőn is voltál, akkor 10% kedvezményt kapsz a 2.-ból. Ha a 3.-ra is jössz, akkor a 2. és 3. workshop részvételi díjából is kapsz 10 % kedvezményt. Itt jelentkezhetsz.
Januárban induló új foglalkozások
Vinyásza Flow Yoga foglalkozás
-
A mozdulatokat a légzés
és a mozgás teljes összhangjában végezzük, saját belső ritmusra hangolódva.
Ez a mozgás-légzés szinkron hoz létre egy olyan áramlást, amiben a test
szinte önmagától kezd el hullámozni a gyakorlatokban, miközben persze
intenzív munka folyik, bár ez nem válik túlzottan megterhelővé. Ha szereted
a mozgást, a táncot és szeretnéd megtapasztalni magadban az energia szabad
és folyamatos áramlását, benne lenni és része lenni egy lágy, folyamatos és
folyékony folyamnak... ez a stílus épp neked való! A foglalkozás indul:
2011. jan 4-től keddenként reggel 7-től és csütörtökönként 18.00-tól. A
foglalkozás bérlettel látogatható állandó foglalkozás. Tartja: Regi.
|
|
|
A Purnam Jóga Oktatói Akadémia
felvételt hirdet az alábbi oktatói tanfolyamokra
Ma Magyarországon a jóga oktatásához nem szükséges OKJ-s végzettség az Okmányiroda tájékoztatása szerint, mert a keleti mozgásformák, a harcművészetek és a jóga kivételt képeznek az ezt szabályozó törvény alól.
Mi a lényegre koncentrálunk. Magas óraszámban, magas színvonalú képzésen várjuk azokat, akik magabiztos tudással szeretnének a jóga oktatásához hozzáfogni.
|
|
Független jógaoktató képzés 1. Indul 2011. január 29-én. A tanfolyam elsősorban a jóga oktatásának gyakorlatát, módszertanát és oktatástechnikáját fogja át, de e-mellett a jóga gyakorlatok fiziológiája, pszichológiája és energetikája, a jóga filozófia mélyebb megismerése is nagy hangsúlyt kap.A tanfolyam segít eligazodni a különböző jóga rendszerek és irányzatok között is.
A jelentkezés előfeltételei:
A tanfolyamot vezeti: Bálint János, okleveles jógatanár, mozgásterapeuta |
Meditáció Oktató Képzés indul 2011. február 12-én. A tanfolyam célja a meditáció
elméletének és gyakorlatának elsajátítása, a meditáció oktatási módjainak a
megismerése és az ezzel kapcsolatos elméleti és tapasztalati háttér
megszerzése. Célunk olyan gyakorlott meditáció tanárok képzése, akik saját
területükön képesek a meditációs gyakorlatot alkalmazni, s ezáltal az elme
használatának módjait átadni tanítványaiknak, munkatársaiknak,
környezetüknek. A teljes tanfolyam 126.000 Ft
+ ÁFA, amely tartalmazza az 5 napos tábor és a vizsgák költségét is.
Részletfizetés lehetséges. |
Purnam Jóga Oktatói Akadémia - HA TUDNI AKAROD
|
|
Válságkezelés jógával
Lehet az bármilyen katasztrófa, világválság, vagy hatalmas szerencse, legtöbbünket a személyes érintettségünk esetén foglalkoztat csak komolyabban ha ilyesmi történik a világban. Azonban a személyes érintettségünk nem minden esetben azt jelenti, hogy mi magunk vagyunk részesei az adott eseménynek. Személyes érintettségről beszélünk akkor is, amikor lelkileg érint meg egy különben fizikailag távoli, vagy egyébként számunkra semmilyen közvetlen következménnyel nem járó történés. Hogyan kezeljük a tényleges vagy a lelki érintettség során megélt válságainkat? Ebben a cikkben mindkét területtel foglalkozunk a kérdésfeltevés szintjéig. Nézzük előbb a gazdasági válság kezelésének jóga útjait. Talán sokan nem is hinnék, hogy az ilyen jellegű világméretű változások a bennünk zajló mélyebb belső folyamataink révén jutnak a külvilág színtereire, ahol aztán szembe találkozva velük vagy bosszankodunk, vagy félünk, vagy megéljük hátrányos hatásaikat. Ilyen pl., amikor valaki fél, hogy elveszti a munkáját és az egzisztenciáját, vagy ténylegesen el is veszti. De fontos tudnunk, hogy mindannyian egyenként is okai vagyunk egy ilyen helyzet létrejöttének. Okai és elszenvedői egyben. Változtatni úgy tudunk rajta, hogy szembenézünk azzal, ami bennünk zajlott annak előtte, hogy a válság a külvilágban megnyilvánult. Mi történhetett? Mondjuk pl. évekig nem néztünk szembe azzal, ami újra és újra előkerült a gondolatainkban és az érzéseinkben. Pl. bízni akartunk valakiben, de számos alkalommal kiderült, hogy nem szerencsés benne bízni, mi mégis szemethunyva hagytuk, hogy elcsituljon ez az érzés bennünk, mert vagy nem szerettünk volna konfliktust, vagy nem mertük felvállalni, hogy valami nem stimmel. Társadalmi jelenség a tényekkel való szembe nem nézés. Társadalmi jelenség a lapítás és az önáltatás is. Sőt, inkább világjelenség. Nekünk, hétköznapi embereknek, akiknek nem túl sok beleszólása van a világgazdaság eseményeibe, nem vagyunk ott a Nyolcak vagy a ki tudja hányak titkos megbeszélésein, nem rendelkezünk milliárdok felett és nincs túl nagy hatalmunk se, mégis meg van a lehetőségünk arra, hogy beleszóljunk a világ sorsába. Csak egy gyermekrangú ember vonja meg a vállát és mondja azt, hogy semmi közöm hozzá, hogy tőlem függetlenül mások szúrták el, tegyék is rendbe. Egy felnőtt rangú ember vállalja a felelősségét, ha végre felismeri azt, hogy minden - mindennel összefügg. A gazdasági világválság kétféle szempontból sem független tőlünk. Egyrészt mi is a gazdasági világgépezet részei vagyunk. Valahol mi is hozzáteszünk valamit az egészhez, még ha csak azt a havi néhány tízezer forintnyi értéket is. Részben ránk közvetlen hatással van a válság az erőforrások bizonytalanságai miatt. Részben pedig az elménkben, személyiségünkben zajló folyamatok révén párhuzam található a külvilág eseményei és a belsőnk folyamatai között. Ha nincs ilyen párhuzam, akkor a különben természetes együttérzésen és könyörületen túl nem is fog megérinteni semmilyen válság, akármi is történik az ember körül. Azonban ez az összefüggés nem annyira nyilvánvaló, mint amilyennek szeretnénk, hogy legyen. Sajnos nem feltétlenül fedezhető fel egy röpke eszmefuttatás segítségével. Mélyebben kell magunkba nézzünk és fel kell tennünk a következő kérdéseket: - Van-e bennem válság? - Volt-e bennem válság a válság előtt? - Mi volt az, amivel nem néztem szembe, ami miatt most kénytelen vagyok a világban szemlélni az eseményeket ahhoz, hogy észre vegyem mi zajlik bennem? - Az érzés, amit a világ eseményei láttán érzek, milyen korábbi érzéshez hasonlít bennem? - Ami most a világban történik, miben akadályoz engem, miben hátrányos? |
A világot figyelve már mindig felerősödve jönnek elő azok a dolgok bennünk, amik különben is bennünk voltak, de még oly finoman jelentek meg, hogy nem voltunk képesek észrevenni, vagy nem voltunk elég erősek, őszinték önmagunkhoz. Amikor azonban a világot önmagunk párhuzamában szemléljük, azaz megfigyeljük, hogy a világ eseményei által keltett érzések és a bennünk korábban, más dolgokkal kapcsolatos érzések hogyan állnak párba, rájöhetünk arra, hogy végső soron a külvilág válsága miképpen van kapcsolatban bensőnk válságával. De ha nem is hiszünk abban, hogy ezek ilyenformán összefüggnek, abban mindenképpen egyet kell értenünk, hogy a világ eseményei által bennünk kiváltott folyamatok elárulják, hogy milyen megoldandó feladatunk van még személyiségünkkel és lényünkkel kapcsolatban. Ehhez azonban alaposan és pontosan kell megválaszolnunk a fenti kérdéseket.
Ennek tükrében nézzük mi történik olyankor, amikor egy távoli esemény érint meg minket annyira, hogy akár még szorongás is támad bennünk? Ilyen volt számomra a jónéhány évvel ezelőtti Erithrea - Etiópia konfliktus, ami fizikailag olyan távol esett tőlünk, hogy tényleges hatása semmiképpen nem lehetett ránk nézve, bennem mégis erős szorongások és félelmek ébredtek, amikor a híreket olvastam az eseményekről. Majdnem mindenkinek van ilyen tapasztalata, de a legtöbben nem néznek ezzel szembe, hanem gyorsan elhessegetik a gondolatokat és sürgősen nevetnek valami nem túl vicces dolgon. Ha azonban ilyen érzések ébrednek bennünk, a legkevésbé sem helyes elterelni a figyelmünket. Komolyan szembe kell néznünk mindazzal, ami bennünk történik ilyenkor. Ez ugyanis elárul magunkról magunknak pár dolgot. A kérdésfeltevés most sem maradhat el. A világ eseményeiből azok lesznek közvetlen hatással ránk, amelyekhez belső folyamataink révén közünk van. Ennek okán kérdésfeltevésünk konkrét lehet, ami végső soron gyors megoldást fog majd szülni. Vegyünk egy példát! Itt van ez az afrikai konfliktus. Mik lehetnek a kérdéseink?
- Van-e bennem olyan konfliktus, amely két erő összecsapásával jár? - Van-e bennem elnyomás? - Van-e bennem agresszió? - Van-e bennem hajlam arra, hogy a problémákat erőszakkal oldjam meg magamban?
Még számos kérdést fel lehetne tenni, de most az a feladatunk, hogy mindannyian feltegyük a saját kérdéseinket és azokat őszintén meg is válaszoljuk. Végső feladatunk persze az, hogy eleve felismerjük mindazon lelki és elmebéli folyamatainkat, gondolatainkat, érzéseinket, amelyek teret nyernek bennünk. Kezeljük őket úgy, hogy ne legyen szükség arra, hogy kénytelenek legyünk a világban párhuzamokat keresve szenvedni, esetleg már fel sem ismerve azt, hogy a világ eseményei hogyan vannak párhuzamban mindazzal ami korábban az elménkben megjelent. Legközelebb a kérdésfeltevésen túllépve elemezzük ezt tovább. Bálint
Válságkezelés jógával tanfolyam a Purnamban. Érdeklődni lehet e-mailben.
|
Info: Bálint János - yoga@purnam.hu - www.purnam.hu - +3620 357 38 23 Purnam Yoga & Selfness: 1141. Bp. Szugló u. 108. Om TRAYAMBAKAM YAJAMAHEY SUGANDHIM PUSTHI VARDHANAM URDVA RUKAMIVA BANDHANAM MRITYOR MUKSHIYAM AMRITAT |
Purnam Yoga & Meditation
purnamyogaandselfness@gmail.com
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló