Purnam Jóga Purnam Jóga

SZOMATO JÓGA - stressz és distressz WORKSHOP

A stressz mindennapjainknak meghatározó része. Bár manapság egyértelműen negatív jelenségként beszélünk róla, ennek ellenére vannak a stressznek pozitív folyamatai is.
Ahhoz, hogy a stressz negatív hatásait kezelni, a pozitív folyamatait használni tudjuk, meg kell ismernünk a különböző stresszreakciókat.
Ezúttal a SZOMATO JÓGA témája erre fog irányulni.
Feltárjuk okait, hatásait, s megismerjük saját állapotunkat a stresszre való hajlamunk, annak mértéke, valamint a kezelésének legjobb módja tekintetében.

Mindez segítség lesz abban, hogy megismerve határainkat, stresszre való hajlamunkat és annak hatásait, fel tudjuk azt oldani, hogy ne szabjon gátat teherbírásunknak, gondolkodásunknak, s legfőképpen, hogy mentesítse szervezetünket, egészségünket a terhelés alól.

Elméleti és gyakorlati ismereteket szerezhetnek a résztvevők, amelyet sikeresen alkalmazhatnak a hétköznapok során.

Relaxációs technikákat
A restoratív jóga módszereit
Légzés technikákat
Új nézőpontokat és gondolkodásmódot ismerhetsz meg.

A programot tartja: Regősvölgyi Regina

Részvételi díj: 6 000,-

A SZOMATO JÓGA bevezető WORKSHOP résztvevői 10% kedvezménnyel vehetnek részt a programon.



facebook

Purnam Yoga & Meditation 1147. Bp. Öv utca 140.
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló