Purnam Jóga Purnam Jóga

Napüdvözlet Sadhana

A jóga egyik legismertebb alap szekvenciája a Napüdvözlet gyakorlatsora. Nem csak a hatha jógában jártasak ismerik, a modern irányzatok közül több is erre épül. Önmagában ez a gyakorlatsor azonban jóval több, mint a fizikai testet tökéletesre edző mozdulatok egymásutánisága. Gyakorlása akkor válik teljessé, ha a mozgás, légzés (pranayama), figyelem fókusza (dristhi), egyesül és kiegészül a mantrákkal, melyek az egyes testtartásokhoz kapcsolódnak.
A teljes sadhana tehát nem csak fizikai, de komoly lelki gyakorlatot is jelent, amely magas célok eléréséhez segítik a kitartó gyakorlót.

A Napüdvözlet Sadhana délelőtti gyakorlások alkalmaival megtanulhatod a teljes rendszert, ami mindig kiegészül érdekes elmélettel is a Napüdvözlet mély filozófiai és mitikus hátterének tekintetében.

Az órákon bemelegítés és ízületi bemozgatások, precíz előkészület után kezdjük el a különböző Napüdvözlet sorokat ismételni, kiegészítve a mantrákkal és egyéb mentális technikák nyújtotta lehetőségekkel.



facebook

Purnam Yoga & Meditation 1147. Bp. Öv utca 140.
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló